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25个生活小细节助孕妈妈有效缓解孕吐

孕早期，很多准妈妈都会出现孕吐的症状，由于各位孕妇的体质不一样，所以孕吐症状也是有轻有重，那么怎样帮助孕妈妈预防和缓解孕吐呢？下面第一宝宝小编整理了25个生活上的小细节来帮助孕妈妈缓解孕吐，各位准妈妈不妨多注意下。

说起孕中期的饮食，你想到了什么?补钙，补铁，补充蛋白质，其实可以再细致一些，每天从饮食上入手，孕妈咪要关注谷类、牛奶、蛋类、肉禽、蔬菜、豆制品等食物的摄取。从简单入手，小编觉得，水果，蔬菜，全麦制品是一定要多吃的，这些食物包含的营养可是很好的，很丰富

孕中期，大约4个月开始，准妈咪在孕早期所经历的恶心、嗜睡等情况将逐渐淡弱到没有，迎接而来的可以说是孕期最幸福的时刻，这阶段孕妈咪体重增长速度快，胎儿发育快，而且重要的是孕妈咪胃口很好，这阶段是很好的饮食的阶段，只是，孕中期妈咪的膳食也是需要慎重安排的

孕早期对胎儿智力的发育非常关键，这段时间内，胎儿的脑及神经系统迅速分化，为了让胎宝宝能够健康的发育成长，各位孕妈咪一定要注意孕早期的各种膳食，及时补充蛋白质、维生素、脂肪酸等营养素。本文第一宝宝小编为各位准妈妈介绍的是怀孕早期的饮食原则

产后塑身减肥的方法有很多，有的新妈妈倾向于运动减肥，有的妈妈则喜欢去专业的减肥瘦身机构，有些妈妈希望能通过饮食达到瘦身的目的。尽管有很多妈妈认为节食肯定能减肥，但是第一宝宝小编并不建议这样，饮食瘦身不是指节食瘦身，而是合理的选择食物

一些女性在怀孕后，喜欢吃酸味、辣味等刺激性食物，这是为什么呢？虽然“酸儿辣女”之说没有什么科学根据，可孕妇多吃些酸性食物却是自身身体的需要，那么孕妇吃酸有什么选择呢？哪些酸性食物又不适合吃。

孕早期和孕中期的营养是有些差别的，孕中期宝宝正处在快速发育的时期，因此优质蛋白、脂肪、维生素、无机盐和微量元素、各种矿物质最好能都能适量摄取，什么才算是适量，其实对于这些营养元素，每天的摄入量应该规定量，不然无节制的吃，可就营养过剩啦。

过了孕早期的准妈咪，似乎幸福的日子就来临了，主要体现在孕中期吃得好睡得好，基本无不适感，因为胎儿还不算大，所以生活都较为舒适，如果是职场妈咪，上班也不会觉得太累。孕中期妈咪和胎儿的发育情况如何?根据这些发育情况，需要哪些营养呢?

有的时候，就是太注意反而会让孕妇体重过快增长，这导致的最大的问题之一就是会让肚子里的胎儿体重也增长过快，现在医生生产的新生儿8斤都很常见的，但是实际上，8斤的新生儿是有些超重的，而且也会带来一些风险，胎儿超重好吗？

怀孕早期很多准妈妈由于孕吐等原因而食欲不佳，甚至不想吃东西。为了肚子里的宝宝，各位准妈妈还是要咬紧牙关，与早孕反应做斗争哦。在这里，第一宝宝小编给各位准妈妈介绍怀孕早期吃什么好，以及孕妇早期饮食注意事项有哪些？

相当多的孕妇在怀孕早期都会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等早孕反应，不过各位准妈妈也不要担心，这些是正常现象，那么怎样的饮食可以减轻孕早期的这些症状呢？第一宝宝小编建议各位准妈妈孕早期的饮食要清淡。另外也要掌握一些饮食注意要点

民间传统习俗认为“坐月子不能洗头、梳头、不能刷牙”已经被许多现代妈妈认为是错误的做法，不过产后的确有许多不能做的事情，新妈妈可千万不要冒险去做呀！

减肥，似乎是女人的天职，年轻的女性，中年的妇女，大家都热烈的希望自己再瘦一些，也在不断的进行的减肥大战，有的是节食，有的是锻炼，有的则是药物减肥，不管效果如何，大家都很热衷，其实际上减肥也已经成为了一种时尚。作为怀孕的准妈咪。

打嗝其实是一个人的正常状态，有的人因为吃的太饱打嗝，有的人因为肚子胀气打嗝，不论何种原因，一般打嗝打一阵就过去了，不过作为孕妇，打嗝算不算正常的呢？大多数情况下，是属于正常情况，但是如果要是因为疾病产生的打嗝情况，还是应该到医院检查一下。

　日常生活中，每个人每天都需要摄如一定量的食用油，大多数的时候是从炒菜中获取的，不过作为孕妇，是否所吃的食用油也要注意呢？平时吃猪油，是否要换一换呢？其实如果你比较注重这个，换一个也是可以的，孕妇吃什么油比较好呢？植物油是比较好的选择。

孕妇爱放屁，这是为什么呢?爱放屁的人一定是肠胃的问题，而肠胃问题又是孕妇经常见的症状，所以孕期爱放屁似乎也就不是个别现象了，也算是常见不足为奇。不过爱放屁毕竟会影响身体，一定要看看肠胃到底出了什么问题，如果是消化胀气问题，要注意饮食，及时处理。

孕妈咪补钙对胎儿骨骼发育是非常重要的，胎儿成长需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远大于普通人，因此每位孕妇都需要补钙，通过饮食补钙也很重要。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可能会吸取母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度，从而影响孕妇的身体健

准妈咪在临产前是否想过，自己产后饮食应该怎么准备呢？很多孕妇专注自己在孕期的生活健康，却忽视了产后自己在饮食方面的问题。产后饮食为什么非常重要，这不仅关系到妈咪的身体恢复，还关系到新生宝宝的母乳问题。产后饮食应该注意什么。

夏季全国各地天气炎热，南方潮湿，北方还很干燥，孕妇吃什么好呢？从饮食上面来说，可以分类主食、蛋奶类、蔬菜、水果等，夏季，这几方面饮食的选择都要注意。孕妇夏季饮食宜清淡，而且需要注意补水，当然，糖分也不能太高，夏季总是和冬季有所区别的。

夏季很快就要到了，对于小婴儿来说，炎热的夏季并不好过，妈咪都知道宝宝是很怕热的，不仅会出很多汗，还会让宝宝无胃口甚至惹得起痱子。夏季让宝宝这么这么不适，有什么办法吗?本文为您带来夏天给宝宝吃什么好?夏季是最容易没胃口的。