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适合孕期各个阶段的事项清单

其实很多孕妈妈来说，在生产之前都需要做一些准备工作，这个时候可以考虑准备一张孕期需准备事项清单，将需要购买的东西以及需要做的事项都一一记录下来，以防止自己遗忘了。一起来看看适合孕期各阶段的事项清单，让你在孕早期、孕中期和孕晚期过得更加轻松。

每个女人都爱美，但是很多新妈妈却在怀孕期间胖的一发不可收拾。特别是生产之后，依然肥胖。为什么那些女明星们可以在生产完，却能保持苗条的身材呢？是不是明星们有什么减肥瘦身的秘方呢？其实每个女性都一样，也有同样的压力，只是明星们知道如何合理的进行饮食的控制

很多人喜欢吃辣，辣味不但能刺激大家的食欲，而且辣椒还有治疗咳嗽感冒、促进身体血液循环的功能。但是由于孕妇属于特殊的群体，所以孕妇吃辣成了大家关心的问题。到底孕妇能不能吃辣吗？孕妇吃辣对胎儿的影响有哪些呢？

大家都知道营养是人体增加免疫力与能量的重要来源，而对于孕妈妈来说，营养就会显得更加重要，孕妇不但要保持正常身体所需之外，还要提供一部分的养分给肚子里的宝宝。那么孕妈妈如何合理的分配、摄取食物以及在最大程度上吸收养分呢？

很多孕妈妈都会有这样的经历，在怀孕期间，胃口会发现大变，孕期会很喜欢吃一些酸性的东西。但是医学专家研究表示，并不是所有的酸性食物孕妈妈们都是可以吃的。如果酸性食物吃多了，反而会影响孕妈妈的健康以及宝宝的发育。

很多人都喜欢吃油炸的食物，特别是炸薯条，其实这些油炸的食物吃多了会对身体有害，所以大家平时要尽量少吃才好。特别是对于处在怀孕期间的孕妈妈们来说，是一定要戒掉吃油炸薯条的坏习惯，为什么这么说呢，下面...

很多新妈妈都想知道在坐月子期间要吃什么蔬菜？以及吃什么蔬菜对身体的恢复好？大家都知道蔬菜里面含有很丰富的营养，而且还有很多其它的功效，但是由于产妇坐月子属于特殊时期，对于吃蔬菜是很有讲究的，如果稍有不注意的话，就有可能会影响到产妇与宝宝的健康。

很多新妈妈们在生产之后，看到镜子里面自已因怀孕而肥胖变形身材，会很伤心难过，不甘心如此的妈妈们，就会尝试各种运动、按摩的方法进行减肥瘦身，另外也在饮食上面进行节食，但是却一直没有很好的效果，那么到底新妈妈们产后瘦身应该用什么方法呢？

备孕的女性朋友们要注意了，在孕前有很多食物是不利于怀孕的，如果长期服用不利于怀孕，就算有孕也会不利于宝宝的健康，那么到底在孕前不能吃哪些食物呢，下面第一宝宝小编给大家介绍一下关于备孕前不能吃的10种食物。

现在的女性朋友，由于对身材的要求高，会用各种方法进行减肥，有的女性甚至还有尝试节食的方法减肥，而且每天只吃素。专家表现，如果长期吃素可能会引起肌体的营养不均衡，更严重的还会引起不孕的症状。

相信每个准妈妈的孕期饮食都可能不一样，同理，不同星座的准妈妈可能爱好不同的饮食，当您在孕期不知道吃什么好时？不妨根据您的星座来食用您所属星座的专属饮食吧？以下是第一宝宝小编根据星座推荐的饮食，可以试试哦。

中医“五行五色”原理认为“白色食物”可以帮助宝宝补充水分，去除燥热。像白萝卜是冬季白色食物中比较常见的一种，它的营养丰富且口感不错，很适合宝宝冬季食用，宝宝冬天多吃白萝卜有利于身体健康。

春节期间的餐桌上有各种各样的菜，菜色丰富，鸡鸭鱼肉样样齐全，尽管如此，各位家长还是要管住宝宝的口，因为在不经意间，小宝宝可能摄入过多的营养或者不合适的营养。而且，据往年经验来看，节后医院里儿科患者也是最多的。

进入冬天以后，由于气温低，而且冷风嗖嗖，一些准妈妈也因此而感冒，没感冒的孕妈咪也会很担心，因为一旦生病，就得吃药，而吃药则有可能对肚子里的宝宝有影响。那么，在严寒的冬季孕妈妈冬天应该如何保养呢？外出时有何讲究？

在怀孕期间，身边的一些老人们为了关心准妈妈，都会搬出一些孕妇饮食“老宝典”，这就是所谓的传统孕期饮食习俗和习惯，其实这里面有些做法是正确的，不过，也有一部分的传统饮食习惯并不可取，但还是流传下来。

相信大多数家长都比较头疼自己的孩子的吃饭问题，让孩子乖乖地吃好一顿饭并不是一件容易的事情。即便是妈妈做了丰盛的饭菜，可是孩子却不感兴趣，他们偏偏喜欢营养价值很低的零食，为什么孩子不爱吃自己做的饭呢?

坐月子是产妇生产之后一个关键的休养期。坐月子期间，家里人做好吃的饮食帮助新妈妈调养身体，同时也为母乳喂养打下良好的基础。不过，在坐月子上，老人们会有各种各样的老习俗，有的看起来有那么些道理，有的听起来却稀奇百怪，究竟对不对呢。

有些孕妇在剖腹产前就开始操心产后什么时候能吃东西，剖腹产后有哪些东西不能吃，哪些东西能吃，以及如何用饮食来调理产后的身体，让自己尽快恢复。也许是各位孕妈咪们第一次怀孕，所以显得有些紧张，没关系，请各位孕妈和产后妈咪放松心情

既然鸡蛋营养这么丰富，那么孕妇怎样吃鸡蛋才好呢？鸡蛋的吃法多种多样，煮的，煎的，炒的，甚至还能生吃。不过对于孕妇来说，有些吃法却是错误的，如果吃鸡蛋的方法不准确，不但不能够补充充足的营养，反而还会影响孕妈的健康呢。

医生建议大家晚上少吃东西，对于孕妇来说更是如此。有些准妈咪晚上喜欢吃宵夜，不但会使身体发胖，还会给身体带来不适。不过，如果准妈妈在深夜真的饿醒了怎么办呢？总不能继续饿着肚子入睡，那样也难受，而且对孕妇来说也不好。