新妈妈产后饮食荤素兼备才营养！
中国传统产后恢复期间的习俗很多，就像老人们说的新妈妈产后初期不能吃盐、不能吃水果、要多喝浓汤;而年轻的妈妈却认为恢复期间更应该注意全面摄取营养。当新观念和旧思想碰撞后，月子期间该吃些什么、怎么吃?就成了一个大问题。
产后新妈妈如何补充“活力”
产后新妈妈的恢复很重要！对身体的恢复关系到以后的日常生活和宝宝的健康成长。产后有些事多少可偷点懒，但只有饮食绝不可马虎。“民以食为天”，产后的饮食重点一定得符合下述3条件，补充因生产所消耗的体力；
产后新妈妈瘦身也须树立正确饮食观！
新妈妈产后恢复很重要!很多产妇在生完宝宝后身体完全变了样子，原本苗条的身材变的“虎背熊腰”的。这让新妈妈们烦恼不已。所以很多新妈妈在产后恢复期间就开始减肥，减少食量。其实这对恢复期间的新妈妈来说是很不好的，不但影响自身的健康
必知！产后喝老母鸡汤系错误饮食习惯
不管是大病初愈，还是手术刀伤，中国人讲究的调养习惯就是食补。就连民间一直沿袭有孕妇生产后喝老母鸡汤、猪蹄姜醋汁、忌食水果这三种常见的传统饮食习惯。但营养专家指出：产后坐月子时喝老母鸡汤是错误的，不但对产妇补身毫无用处
新妈妈产后食补九方养气血！
产后新妈妈的身体恢复很重要！分娩就像是生产活动，费时费力。所以产后新妈妈由于在分娩时大量失血，常常会造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力等等症状，甚至出现产后腹痛，阴冷，性生活不和谐等
产后新妈妈“留住青春”的饮食法则
经过努力的备孕、十个月的小心怀孕、痛苦的分娩，宝宝健康的出生并慢慢的长大了，可妈妈却开始变老了，特别是在产后恢复的哺乳期，忙于照顾宝宝的新妈妈的身体健康很容易受到影响，并常常被忽视，一不小心对身体影响很大。
新妈产后恢复必知的八大饮食禁忌！
对于新妈妈来说，不管是产前的保护和产后的调养都是非常重要的，算的上是人生的一件大事。由于新妈妈在产后，生理甚至是心理上都发生了很大的变化，因此产后恢复期间的休息和日常饮食对产后妈妈的身体恢复速度和程度起到关键性的作用。