饮食 - 经验分享 - 标签 - 第一宝宝网手机版

如何能避免孩子挑食、偏食？

谁都知道挑食偏食不好，而且很多孩子由于挑食偏食偏瘦、爱生病，怎么才能避免孩子挑食偏食呢？预防偏食专家给了一些建议，其实很多孩子挑食偏食的原因是饮食习惯不好，如果孩子形成了这个不好的饮食问题。

如何安排孩子的饮食，才能让孩子营养均衡呢?饮食方面，3-6岁孩子一天的饮食安排，主食蔬菜零食一样都不能少的。不过到底该从这些饮食当中摄入多少营养才合理呢?蛋白质多少?维生素多少?这阶段的宝宝已经上幼儿园，如果在幼儿园营养不够。

孩子爱吃零食怎么办?其实吃零食未必是百分之百的不好，适当的零食也是可以的，而且有些零食的营养也是不错的。那么，对于孩子来讲，哪些零食适合他吃呢?可以大致分为水果类的、谷物类的、硬果类的、糖果类的等。当然，并不是所有的零食能随便吃。

怀孕期间准妈妈的饮食非常重要，一日三餐都应该精心安排，保证孕妇一天各种营养物质的补充，从而为胎儿的健康成长打下坚实的基础。前面已经介绍了孕妇早餐和孕妇午餐的注意事项，本文第一宝宝小编将重点介绍孕妇的晚餐食谱，以及孕妇吃晚餐的注意事项。

许多幼儿好像一年到头都在感冒、发烧，每个月要看好几次医师，做父母的不免会忧心忡忡地问：“我的孩子常常生病，是不是抵抗力太差了？”其实随着孩子年龄的增长，从母体带来的抗体也会慢慢减少，尤其是在季节交替或者传染病的高发期，增强宝宝的抵抗力关键在于正确的护

爸爸妈妈最头疼的事，就是宝宝生病，宝宝一生病，全家都着急，恨不得能代替宝宝承受痛苦。对待爱生病的宝宝，首先要排除一些病理性的因素，做一些全面的检查。如果宝宝没有异常，那么在宝宝不生病的时候，了解宝宝自身的一些特点，注意改善不良习惯，就能使宝宝的发病率

走在大街上，总是会看到很多小孩子很胖，现在家家都是一个孩子，家长心疼的不行，吃的好穿得好，而且很多家长都舍不得让孩子去运动，生怕磕到碰到，也就是这样，现在的小胖子很多。如果发现孩子体重偏胖怎么办？有什么办法呢？其实就两大要点，饮食和运动。

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人们生活中的重要营养食品。那么对于1岁半左右的宝宝可以喝牛奶吗？宝宝能够吸收牛奶中的营养吗？下面第一宝宝小编为宝妈们解释解释。

科学地给孩子吃零食是有益的。因为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。在三餐之间加吃零食的宝宝，比只吃三餐的同龄宝宝更容易获得营养平衡。幼儿的消化系统尚未发育成熟，胃容量小，在两餐之间可提供1～2次有营养的零食，以补充营养素和热量。

孕妈咪都知道孕期应该注意各种营养的补充，可以究竟在饮食方面应注意哪些才能保证自己摄取的营养能够充分满足胎儿的发育所需呢？这个确实很头痛，下面第一宝宝网小编整理了一份“孕妇每日饮食建议”。您只要按照这个标准，每天尽量选择不同食物，就可以实现营养补充的全

产后减肥，虽然不能操之过急，但是越是到了天气暖和，妈咪越是着急，冬季衣服厚实，看不出来大肚子肉多，可是天气暖和了，衣服穿得少了，妈咪就着急减肥了。产后妈咪要减肥，春季应该多吃哪些食物呢？相反，不利于减肥的食物都有哪些呢？

孕期饮食很重要，一方面各种食物为胎儿发育成长提供各种所需的营养素，另一方面，也会影响到孕妇的健康，如饮食的好坏也会影响到孕期睡眠的质量。所以，第一宝宝小编提醒各位准妈妈，如果要想远离失眠，提高睡眠质量，那么请各位孕妈咪在睡觉前不要吃下面的食物。

刚刚怀孕的女性常会出现一些孕期正常的生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，一般情况下，影响不大。如果反应严重的话有可能引起营养素的缺乏，所以孕妈妈在怀孕初期的饮食一定要注意，怀孕早期应该吃什么东西，孕早期吃得好不好和肚子里宝宝的健康成长密切相关

记得台湾有槟榔西施，但是不知道槟榔到底好吃在哪里，有人说很难吃，但是有的人却偏偏喜欢常吃。孕妇能吃槟榔吗？怀孕吃槟榔会不会对胎儿有影响，综合网上的信息，第一宝宝小编觉得，槟榔最好能列为怀孕食物的禁忌。

如何吃才能营养又不发胖？这估计是多数女人的梦想了，尤其是怀孕之后需要补充营养但是又很饿的妈咪们，该怎么吃才能预防肥胖呢？因为孕期过度肥胖会让生产变得艰难而且风险大，所以一定要注意孕期的饮食规律，不然体重增长过快。

孕期，有胃口的妈咪很担心体重增长过多，因为如果自己比较胖，对于生产及胎儿都是有不好的影响的。孕妇肥胖有两种情况，不论哪种，这些风险都是存在的，那么，如果孕妇体重增长过快，体重过多怎么办?孕妇肥胖怎么办?各个阶段的孕期。

很多妈妈都希望在生完宝宝后能保持良好的身材，其实产后在饮食方面也非常重要，一定要注意，如果饮食热量过多或者饮食不规律，很有可能造成一次次减肥失败。产后妈咪要减肥的话，饮食要遵循几个原则，除了定时定量等饮食规律，还要减少外餐的机会。

怀孕期间孕妈妈一定要格外小心，一方面要注意饮食，另一方面不要剧烈运动、注意休息，否则就有可能流产。流产肯定是准妈咪不想看到的事情。下面第一宝宝小编将会给各位准爸爸推荐几款食谱来预防流产，让您顺利生个聪明健康的小宝宝，那么哪些食疗方法可以预防流产呢？

正在怀孕的妈咪，如果觉得自己肠胃不好，比如出现消化不良、腹泻、胃疼，便秘等情况，这些都和自己的肠胃有关系，对于肠胃的这些问题该怎么办呢?尤其较为常见的消化不良问题怎么处理？孕期肠胃不好吃什么好呢？如果是肠胃吸收不好的话，又该对孕期饮食做哪些改善呢？

进入冬天以后，一些御寒食物，比如火锅，水煮肉片，反季节水果等逐步上市，这些食物尽管很诱人，但是对“脆弱”的孕妈咪来说，吃这些食物却不见得是一件好事，甚至可能带来副作用。那么，有哪些冬季食物会对准妈咪造成伤害呢？孕妇冬天应该吃什么呢好？