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想要生漂亮宝宝的饮食秘诀

想当妈妈的你，是不是在准备怀孕的时候就有想过要让自己未来的宝宝健康漂亮，可爱聪明呢？但我们都清楚，宝宝的生长发育是跟妈妈体内的储备的各项营养元素挂勾的。

孕期的妈咪，每天都需要补充足够量的蛋白质，尤其是孕中期和晚期，蛋白质是促进胎儿发育的重要营养元素。补充蛋白质有的妈咪会一天吃几个鸡蛋来补充。鸡蛋的吃法也有多种，尤为煮鸡蛋最好。

木耳是很有营养的，常吃木耳，是有一定的抗癌和治疗心血管疾病的功能。怀孕后的妈咪能吃木耳吗？木耳既然这么有营养，孕妇当然可以吃，但是有专家说，木耳是不能吃多的，孕妇吃木耳要适量。

知了也称之为蝉，每年夏天，知了总是充斥在大街周围不停的叫。其实知了也是很美味的食物，所以很多人会在街边逮知了然后自己回家做着吃。不过怀孕后，还能吃知了吗？一般的做法都是油炸知了，孕期油炸食品要少吃。

皮蛋瘦肉粥是一款老少咸宜的粥品，不过皮蛋这种食物应该少吃，尤其是孕妈咪。皮蛋虽然也含有不少营养，但是孕妇食之是有风险的，皮蛋当中所以含有的铅对胎儿是致命的打击，那么怀孕期间一点皮蛋瘦肉粥都不能吃吗？

四川的美食特点是麻辣。泡椒凤爪应该也算一种麻辣食品。超市里面卖的包装泡椒凤爪买着方便，吃着好吃。很多人买来当零食吃，没胃口的还能吃着开开胃。

拉面是用精粉制作的面条，吃起来很劲道，被很多人视为最好吃的面条。不过怀孕的妈咪能吃拉面吗？很多孕妇表示拉面没有营养，要少吃。其实小编觉得既然是面粉做的，营养当然也是有的，只是单纯的吃面条是肯定不行的，要适当的吃一些配菜才行。

酸辣粉是经典的四川美食，很多人都爱吃那股酸味和辣味，尤其是吃惯了川菜的人就更香尝一尝酸辣粉的味道。很多妈咪怀孕后，早期会出现恶心没胃口的情况，就想换换口味，酸辣粉味道就挺合适的。

总是听说吃芝麻对身体好，吃黑芝麻对头发好。怀孕后的女人能吃芝麻吗?回答是肯定的，但是芝麻吃多了容易上火，还是要适量吃一些。有妈咪建议，每天吃两小勺就好。

怀孕期间，很多妈咪会想吃一些口味重的食物，尤其是孕早期的妈咪，麻辣烫就是一种重口味的食物。孕期能吃麻辣烫吗？街边的麻辣烫不太卫生，还是少吃为妙。如果非常想吃，最好能找一家卫生情况好的店吃一些。

很多人会拿蛋糕作为早点食用，但是蛋糕热量高、糖分多，普通人吃多了容易发胖。很多减肥的人群是不吃蛋糕的。不过孕妇对热量需求高一些，能吃蛋糕吗？

金蝉有孕妇敢吃吗?其实很多人喜欢吃金蝉，尤其是广东那边的人，金蝉其实是好东西，可称其为食品中的蛋白王。不过孕妇金蝉能吃吗?有关专家给出建议，孕妇是可以吃金蝉的，但是要弄的干净一些，还有一点就是金蝉偏凉，不是和吃太多。

当肚里的胎儿有可能流掉时，怀孕妈妈可能会像热锅上的蚂蚁，千方百计想寻求保胎，那么怎么保胎呢？想要保胎的准妈妈可以选择一些适合的食谱来调养，为防早产及流产，准妈妈的饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料

在怀孕期间，孕妇饮食的注意事项还是比较多的，周围的亲戚、同事和朋友总会说怀孕吃这样不好，或是吃那样不好。有些饮食禁忌，来自老一辈的经验，有些正确，有些不一定对，下面第一宝宝育儿网小编总结了有医学根据的孕妇饮食禁忌，供各位准妈妈参考。

与蜜蜂有关的东西似乎都被大家认为是好东西，蜂蜜、蜂王浆都是对身体健康有益的食物。那么孕妇能喝蜂王浆吗？回答是否定的，为什么呢？其实蜂王浆当中含有的激素物质会刺激子宫，让孕期的妈咪有流产的危险，尤其是孕早期和孕晚期不太稳定，最好一点都不要吃。

很多人都会吃安利的蛋白粉，可是蛋白粉是人人都可以吃的吗?很多人认为蛋白粉不能随意吃，过量吃蛋白粉对身体的肾脏负担太重，容易造成身体的损伤。孕妇能吃蛋白粉吗?孕期对蛋白质的需求量比普通人要高，这样的话，日常饮食能够吗?

很多人喜欢吃细细的粉丝，还有的人认为粉丝是很好的减肥食品。但是很多人都不知道其实总是吃粉丝是不健康的，对健康是有威胁的，为什么呢？粉丝在制作过程中会有明矾，明矾大家都知道，常吃明矾会对胎儿大脑造成损伤。孕妇吃粉丝，那么，明矾将通过身体对胎儿造成影响。

果冻是很多人喜欢吃的零食，第一宝宝小编也见到很多孩子也喜欢吃果冻。果冻的制作过程不知道大家了解吗？其实在制作过程中，果冻当中的营养已经流失的差不多了，普通人最好不要当零食吃，当然，孕妇也最好不要吃了。

荞麦大家知道吗？小编知道荞麦面粉是很好的粗粮，对人体有很多好处，如果时常吃些粗粮，对身体的代谢系统是有帮助的。不过怀孕后，妈咪还能吃粗粮吗？能吃荞麦吗？

新花生成熟的季节在秋季，第一宝宝小编很爱吃花生，花生可以生吃，也可以炒着吃，还可以炖着吃，吃法多种。怀孕后能吃花生吗？回答是肯定的，怀孕期间吃花生对身体很好，有几大好处，如预防产后缺乳，有助于防治妊娠高血压，其中所含有的蛋白质也是孕妇身体所需。