孕妇打呼噜正常吗？孕妇打呼噜影响宝宝吗

　　刚刚做了孕妇的你，是不是常常发现自己已经和以前有了很大的区别了呢？在晚上睡觉的时候，是不是经常被自己的呼噜声吵醒呢？不要以为呼噜声是睡在你旁边的老公发出来的，因为孕妇打呼噜是再平常不过的事情了。下面就跟着第一宝宝小编来揭幕孕妇打呼噜是不是正常呢？另外，孕妇打呼噜会不会影响宝宝呢？

　　孕妇打呼噜正常吗？

　　孕妈咪在怀孕后，为了满足体内的营养需求，就会不断的吃，这样不知不觉中热量就超标了，于是就引起了身体的脂肪堆积，于是就形成了肥胖。肥胖人的上呼吸道会变得比较狭窄，通过上呼吸道的气体就会冲击到咽腔软组织，从而引起其组织的颤动，发出颤音，这就是呼噜。所以说孕妇打呼噜是很常见的，因为孕期肥胖比较常见。

　　除了体重的因素之外，像孕晚期子宫的增大，身体疲倦睡得沉等原因也会导致孕妇打呼噜。但是孕妈咪们一定要分清楚恶性的打呼噜和良性的打呼噜，因为这两种打呼噜对于人体的影响也是不一样的。（孕妇为什么会打呼噜？孕妇打鼾如何缓解）

　　孕妇打呼噜影响宝宝吗？

　　1，良性的打呼噜，只是气流在上呼吸道受阻而产生的的颤音，打鼾声音轻且有规律均匀，对宝宝是没有影响的，不会减少宝宝吸收氧气的量。

　　2，恶性的打呼噜，孕妈咪们则要提起非常大的警惕，因为这种呼噜使得孕妇的睡眠喘息不均匀，很容易发生憋气，严重影响到孕妇的睡眠质量。本来孕妇就比较容易犯困，如果没有高质量的睡眠，那么就会缺觉疲乏，从而导致头晕头疼。而对宝宝而言呢，孕妇打呼噜，在憋气的那一刹那，就会降低进入胎盘中的氧气含量，长此以往，胎儿的大脑就得不到健康的发育，会有发育迟缓的倾向。

　　孕妈咪们都是如何解决孕期打呼噜的？

　　冰冰：在孕期营养很重要，但是也不能过量摄入，维持正常水平的体重增长就可以了，也方便产后恢复呢！

　　离离草：睡觉的时候尽量不要仰卧睡，尤其是到了孕晚期的时候，庞大的子宫压在肺部上方，压得会喘不过气来的，要左侧卧睡，这样能保证呼吸匀称。

　　青苹果：要有良好的睡眠习惯，注意在睡前不要做激烈的运动，以免让自己陷入重度睡眠中，发生憋气自己也无法及时发现。

　　看来孕妇打呼噜是比较常见的，作为孕妈咪的您还是放宽了心吧，在生活习惯上稍作调理，也许就能不打呼噜了。第一宝宝小编建议各位孕妈咪要适当的做一些运动，扩张肺活量，也能不打呼噜呢！您还可以阅读“孕妇能趴着睡觉吗？怀孕趴着睡觉的坏处”，经常到“孕妇保健”栏目学习知识，就能做一个懂生活的孕妈咪哦。