怀孕21周_怀孕第21周注意事项

　　已经怀孕21周了，胎儿的体重不断增加。并且胎儿听力达到一定的水平，已经能够听到您的声音了。怎么样，开始和胎宝宝讲话吧！如果您愿意的话，选择一些好听的故事讲给宝宝听，也许将来这些故事会是宝宝出生后最喜欢的呢?小小文学家不但要从小培养，而且要从腹中开始呦！

怀孕21周胎儿发育状况

　　怀孕21周时胎儿身长约16~18厘米，体重300～350克，在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加。宝宝的眉毛和眼睑清晰可见，手指和脚趾也开始长出指(趾)甲。如果你怀的是女孩，她的阴道现在已经形成了，并且会持续发育到出生。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的，胎脂覆盖了他的全身，它可以保护胎儿的皮肤，不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。

　　胎脂保护胎儿免在羊水的长期浸泡下受到伤害。羊水可以保持胎儿轻盈、温暖和清洁。包围着宝宝的羊水每3~4小时就会通过你的身体完全地更换一次。你多喝水，可以帮助羊水的更换，让胎宝宝生活的更舒适！

怀孕第21周胎儿图

怀孕21周孕妇身体变化

　　作为孕妇的您现在应当彻底摆脱了怀孕初期的身体不适，于您会发现自己异常的能吃，而且很多以前不喜欢的食品现在反倒成了您最喜欢的东西。好好利用这段时间，加强营养，增强体质，多吃点水果蔬菜，为将来分娩和产后哺乳做准备。（孕妇吃什么水果好）

怀孕21周孕妇注意事项

　　1、孕期变化。此时子宫底高约18~21厘米，下腹明显隆起，体重增长快，容易感到疲劳，腰部疼痛，乳房也明显变化，偶有淡初乳益出。对冷热的刺激十分敏感，多吃冷饮会引起食欲不振、消化不良、胃痉挛，甚至胃肠炎等。因此在夏季，即使你感到燥热难忍，也不要多吃冷饮。

　　2、准爸爸需要做什么。在这里，也想对准爸爸们说几句话，怀孕的过程很多时候看起来好像是女人一个人的事情，但其实并非如此。你应该比平时更多地关心你的妻子，分担她的忧虑，共同学习孕育宝宝的知识，为了妻子和胎儿的健康做更多的厨房工作，这样妻子的胃口可能相当好哦！

　　3、孕妇上下楼梯。随着怀孕月份增加，肚子越来越大，在日常生活中，要特别注意安全。特别是体育锻炼时或上下楼梯时，都要格处小心。这时你是不是觉得呼吸变得急促起来，特别是上楼梯的时候，走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部，而且随着子宫的增大，这种状况也更加明显。（怀孕爬楼梯有助顺产）

　　4、注意孕期糖尿病。糖尿病患者在孕期及分娩时，如不认真治疗，常会发生酸中毒。另外，糖尿病患者的胎儿发生畸形的比率很高，新生儿成活率也较正常人低。胎儿常伴有高胰岛素血症，出生后常会发生低血糖反应。粮尿病人的胎儿往往过大，妊娠期内分泌失调是产生巨大胎儿的原因。所以，如果你是糖尿病患者，要每1~2周作一次检查，在产前三周左右住院待产，以便更好地控制糖尿病，对胎儿进行密切的监护。

　　5、前置胎盘。在正常情况下，你受孕后，胎盘便生长发育，附着在子宫上部的前壁或两侧壁。如果胎盘附着在子宫的下部，将子宫内口全部或部分遮盖住，这就叫做前置胎盘。前置胎盘是引起孕晚期出血的主要原因，也是孕期严重并发症的一种，如果不能及时处理或处理不当，往往威胁孕妈妈及胎儿的生命。

怀孕21周孕妇饮食建议

　　孕妈妈此时会异常地能吃，以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西。因此，可以好好利用这段时间，加强营养，增强体质，为将来分娩和产后哺乳做准备。另外，胎宝宝会大量吸收孕妇体内所含的铁质，为防止缺铁性贫血的发生，孕妈妈应多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋，动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品。有贫血症状的孕妈妈，可在医生的指导下补充铁剂。

怀孕21周胎教提示

　　当然您也可以在这时候为胎宝宝放些轻松舒缓的音乐。音乐胎教每次5~12分钟，一天1~2次。可选在早晨起床及入睡前进行，如胎动强可多听几次，但每次不超过20分钟。音乐胎教选择原理：只有符合1/f波动的声音才能带来有益的刺激。自然界中诸如大海和波涛，溪流，微风轻吹的声音及一些鼓乐，经典名曲等，听到这类声音能使人心情坦然，给人以一种无形的抽象安慰。