怀孕12周_怀孕第12周注意事项

　　怀孕12周时，宝宝已经初具人形，而且成长速度越发惊人，宝宝的手指和脚趾完全分开，部分骨胳开始变得坚硬。在本周胎儿维持生命的器官已经开始工作，如肝脏开始分泌胆汁，肾脏分泌尿液到膀胱。宝宝整天忙着在妈妈的肚字里边做伸展运动，一会儿伸伸胳膊，一会儿踢题腿，您的肚子经常从表面上看上去凹凸不平就象一个水球。现在你要注意防止流产，有过流产史的孕妇这时应注意休息，妊娠早期避免性生活及阴部检查，不要吃冷饮食品。

怀孕12周胎儿发育情况

　　孕12周时，胎儿的大脑体积越来越大，占了整个身体的一半左右。现在发生流产的机会相应地减小了，胎儿成长的关键器官也将在两周内完成。他（她）现在大约65毫米，手指和脚趾已经完全分开，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。从牙胚到趾甲，胎儿都在忙碌地运动着，时而踢腿，时而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。

怀孕第12周胎儿图

怀孕12周孕妇身体变化

　　此时，孕妇腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑色的妊娠中线，你的脸上可能会出现黄褐色的妊娠斑，这些都是怀孕的特征，在你分娩结束后就会逐渐变淡或消失。现在你的乳房更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，有时你还会感到有些疼痛。从阴道流出的乳白色分泌物也有所增多。（孕妇如何防止妊娠纹增长）

怀孕12周孕妇注意事项

　　(1)了解孕妇权益。在工作中，注意量力而行，应该努力争取同事们的谅解。避免在水中工作，预防着凉。了解一些孕妇相关的权益。

　　(2)孕期散步。对胎宝宝而言，最舒服的皮肤感觉莫过于子宫收缩产生的皮肤刺激。子宫自然的收缩频率是一分钟一次，能舒服地压迫或舒张胎儿的皮肤刺激胎儿的脑部，使之更发达。“散步”能带给胎儿如同子宫收缩一样的舒适感。你要怀着平和的心情，在风和日丽的自然环境中散步，就能引起子宫规律的收缩，带给胎儿良好的刺激。

　　(3)第一次产检

　　如果还没有去医院检查过，那么本周要进行第一次产检了，除了做盆腔检查外，你还需要测量血压，以了解基础血压；检查心脏和肺脏；化验尿常规及尿糖；进行一次口腔检查。

　　社区所在医院会给孕妈妈们办理“孕产妇健康手册”（建小卡）。日后医生为每位孕妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。

怀孕12周孕妇营养与饮食建议

　　积极补钙：本周开始由于胎儿骨胳迅速生长，牙龈也开始发育，所以你要多吃含钙的食物，让宝宝在孕育时就长上坚固的牙根。

　　注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙的副作用，而且容易发胖，你可以选用红糖。它不但含钙，且比相同分量的白糖多两倍铁质，同时还有人体所需的多种营养物质，有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。还可以适当进行室外活动，多晒晒太阳。

　　孕妇应多吃鱼（孕妇吃鱼的好处是什么）。专家做过调查，发现聪明的孩子中绝大多数喜爱吃鱼。所以你每周至少要吃3~5次鱼，一次不少于250克，这样胎儿就可以获得大量的DHA，使脑细胞数目增殖和发育，如果孕期吃得少或因偏食等其他原因使DHA摄入量较少，这样就会胎儿的大脑发育带来很大的损失，甚至造成终身无法弥补的后果。

怀孕12周胎教提醒

　　美学胎教：保持房间整洁、安静、幽雅、舒适。可在房间挂几张活泼可爱的娃娃画像，对优化你的心境有积极作用。还可以选择美术及书法作品，使整个居室充满美的享受。也可以养几条金鱼，种几盆花或者在卧室和餐桌上的花瓶里插一两束鲜花。这些也能起到很好的胎教作用。