怀孕期间孕妇肚子胀气怎么办？

　　怀孕的女人，肚子是身体最重点的保护部位，一旦肚子发生了不舒服的情况，都会引起家人的高度重视。一般来说，孕妇会在怀孕期间感觉肚子发胀，有的会发生胀气，胃口因此也变得不好，这是为什么呢?孕妇如果发生胀气了该怎么预防和治疗呢?

　　一、孕妇胀气原因

　　西医观点：荷尔蒙变化造成便秘胀气

　　怀孕期间，因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。（怀孕早期如何缓解“晨吐”？）

　　怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹胀的情形就会更加明显。

　　中医观点：饮食习惯改变

　　就现代中医的观点来看，孕妇在怀孕过程中产生胀气现象，未必直接跟胎儿有关，较多的可能性，反而是饮食习惯的改变。举例来说，像是孕期大量进补，造成消化不易，或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物等。

　　二、如何预防孕妇胀气？

　　1.避免喝茶过量─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。

　　2.避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

　　3.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。