孕妇能吃芋头吗？怀孕吃芋头的注意事项

　　孕妇能吃芋头吗？第一宝宝小编很喜欢吃芋头排骨，在怀孕期间也吃了不少，不见任何不适的症状，觉得孕妈还是可以吃芋头的。芋头熟透之后软软的，夹着骨头的香味，很是好吃。芋头大多数是淀粉，妈咪不要一次性吃太多才好。淀粉一次性吸收过多容易不消化。尤其是怀孕晚期的妈咪，如果觉得胃涨涨的，就最好要尽量少食。

　　芋头的营养价值

　　1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。（孕妇能吃口香糖吗?怀孕吃口香糖可清洁牙齿）

　　2.芋头有丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。

　　3.芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。

　　4.芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

　　5.芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

　　芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。由于芋头的淀粉颗粒小，仅为马铃薯淀粉的十分之一，其消化率可达98.8﹪，在芋头加工方面可制成芋粉及芋泥馅以延长保存。（孕妇能吃蘑菇吗？怀孕期间吃香菇有什么好处）

　　一般人群均可食用。

　　1.特别适合身体虚弱者食用；

　　2.对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。

　　孕妇能吃芋头吗?

　　芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等，其中以膳食纤维和钾含量最多。因此，怀孕初期可以吃些芋头，但任何食物都不宜过量食用。