炎热的夏天孕妇如何防晒？

　　3、可以用以前剩下的防晒霜，只要不过保质期，其实一样可以使用。只是防晒力度已经大打折扣，但是还是可以用在擦在身体上来进行防晒。所以，去年没用完的防晒霜，就拿来擦身体吧!

　　4、尽量不要太阳太大的情况下出门。皮肤还是要靠保养的，内外都要，多吃水果蔬菜，保证肠道通畅。吃红色颜色的食物是可以防晒的。

　　小编推荐：夏天孕妇防晒四类小零食

　　孕妇如何挑选防晒用品？

　　*紫外线A光、B光都要防

　　防晒产品上最常见的SPF，代表防止紫外线B光的能力，专家表示，紫外线B光会造成皮肤晒伤、晒红；而皮肤会晒黑，则是因为紫外线A光。虽然紫外线A光不会使皮肤立即晒伤，但却会造成皮肤老化，并产生皱纹和黑斑，所以在购买防晒品时，除了要能防止紫外线B光，最好还能防止紫外线A光，才能有效防止皮肤变黑。

　　*紫外线的相关知识

　　波长越长的紫外线，穿透能力越强。

　　(1) UVA=紫外线A光：晒黑紫外线。

　　波长介于320~400nm，可穿透表皮，达到皮肤的真皮层。

　　短期：使色素形成，肌肤对阳光耐受力变差。长期：色素沉着，皮肤老化，是造成皮肤癌的主因。

　　(2) UVB=紫外线B光：晒伤紫外线。

　　波长介于290~320nm，只能达到皮肤的表皮。

　　短期：有晒红、晒伤的危险。长期：对肌肤造成光老化、皮肤癌。

　　孕妇挑选防晒用品的标准

　　防晒品中一项最常见的标示是PA值，从PA++到PA++都有，专家认为，虽然「+」数越多，表示防晒系数越高，但孕妈咪不一定需要买到那么多「+」数的产品。因为每个人的肤质不同，当「+」数越高时，质地会偏较油性。通常怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品，所以针对不同型态的孕妈咪，提供了一些选购的参考值。

　　*不常出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可。

　　*在外奔波：因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。

　　*出外游玩：孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分喔！

　　没想到关于孕妇在夏天怀孕之后的注意事项还有很多吧。其实在夏天的时候多注意一些不管是大人本身还是对未出生的宝宝都是一定的好处的。最主要的是不会让准妈妈们因为被晒黑而变丑。您也可以阅读“孕妇如何护肤？”，了解更多的怀孕注意事项，希望通过以上的介绍能帮助到准妈妈们。