孕妇能喝羊奶吗?怀孕喝羊奶有什么禁忌
6.预防便秘。孕妈妈在孕期是很容易会便秘的,这一直困扰这孕妈妈。而孕妇喝羊奶的好处就是可以防止便秘的哦。因为羊奶和人乳一样,它的脂肪颗粒比较细小,蛋白分子结构也小,而且它在胃肠停留的时间很短,吸收也快,肠壁吸收粪便水分也少。
7.增强免疫。众所周知,怀孕期间,免疫力会降低,孕妈妈很容易感冒生病。而通过科学研究发现,山羊奶中含有丰富的ATP,它能提高器官的活动能力,增强免疫力,并具有维持机体组织代谢平衡的功能。同时,山羊奶中的超氧化物歧化酶可以清楚人体内的自由基,其上皮生长因子EGF,可以提高人体免疫力,并有助修复黏膜细胞。
孕妇饮用羊奶能使胎儿发育良好,羊奶是产前产后的最佳营养食品。
孕妇喝羊奶的注意事项
1.羊奶的脂肪球小且均匀,利于乳糖降解,它的确比牛奶更容易被人体吸收。不过羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶,有些孕妇喝羊奶粉一样会有腹泻、吐奶的情况发生。
2.孕妇在喝羊奶的时候一定要注意高温煮热,这样才能保证鲜奶中的细菌被杀死,不会对人体造成伤害。孕妇喝羊奶要高温蒸煮:因为羊奶所含的大量蛋白质会从溶胶状态变差凝胶状态,导致沉淀物出现,营养价值也会降低,而通过高温蒸煮,羊奶的营养价值才不会丢失。
3.如果湿热比较重的孕妇,也不宜喝羊奶。另外,体质热重,或是感冒咳嗽、发烧的孕妇,也不应该喝羊奶。
4.最好早晚喝羊奶。羊奶的好处多多,但是也要注意喝奶的时间,建议最好选择早晚饮用。因为早上能为人体补充能量,让精神更好;而晚上临睡前喝,可以促进睡眠,而且能充分消化吸收。
5.适量饮用。一般产品说明上都会建议准妈妈每天喝1-2杯就够了。不过有些心急的准妈妈认为喝多了补充营养的效果更佳。这种想法是不正确的。擅自增加饮用量,容易造成某些营养元素摄入量超标,反而有害健康。
6.不能和多种维生素一起吃。现在市售的配方羊奶粉人工添加了很多孕期需要的营养物质,如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量,而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如,维生素A过量会有导致胎儿畸形的风险。
7.适宜营养不良、虚劳赢弱、消渴反胃、肺痨(肺结核)咳嗽咯血、患有慢性肾炎之人食用。羊奶是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品;。
8.急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶,以免肾脏加重负担。慢性肠炎患者不宜喝羊奶,避免生胀气,影响伤口愈合,腹部手术患者一两年内不喝羊奶。
其她孕妈妈对“孕妇能喝羊奶吗?”的看法
快乐的猪:喝羊奶最好了,我怀大宝的时候,整个孕期都喝羊奶,宝宝出来皮肤还特白,我的皮肤也变得特别好!
Study:像那种现挤的羊奶必须要一千℃高温灭菌,要不然会有很多病菌。
蓝猫:我去农场参观过,工作人员说需要专门的罐装杀菌机除菌后才能喝。
看样子,羊奶确实是孕妈妈“营养储蓄站”里的最佳营养品呢!虽然如此的有营养也不用担心喝多发胖,但是孕妈妈也不可以贪多哦,每天最多2杯已足够让您和您的宝宝身强体健了呢。温馨提示:喝完羊奶后喝一小口清水,可以防止上火哦。您还可以阅读“孕妇能吃奶酪吗?怀孕吃奶酪好吗?”了解更多的孕妇食谱。希望第一宝宝网提供的母婴知识能够帮助到您。
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