孕妇能吃乌梅吗？怀孕吃乌梅有哪些好处？

　　(4)中医上讲：有实邪者者忌服乌梅，例如壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的孕妇，都是不宜食用乌梅的。这点可要特别注意了。

　　(5)患有肠炎、菌痢的孕妇忌食乌梅。

　　(6)孕妇在产前或产后不宜食用乌梅。

　　孕妇几款乌梅食谱推荐

　　1、乌梅汤

　　材料：乌梅15颗，少许的甘草、冰糖

　　做法：将乌梅洗净后浸泡30分钟后，连浸泡的水一起入锅煮，直至煮成渣掉出来为止。然后再放入适量的冰糖即可。

　　功效：能够帮助孕妈止孕吐、止咳、止渴、抗疲劳、增加食欲

　　温馨提示：哪些孕妇不适合喝乌梅汤?

　　(1)胃不舒服或者是胃酸过多的孕妇

　　(2)孕妇不能喝太冰的乌梅汤。

　　2、乌梅粥

　　材料：乌梅15-20克，大米100克，适量的冰糖

　　做法：将乌梅煎取浓汁去渣，入粳米煮粥。粥熟后加冰糖适量，稍煮即可。

　　功效：能够生津止渴、热肠止泻、美容养颜。

　　3、姜茶乌梅粥

　　材料：生姜10克，乌梅肉30克，绿茶5克，粳米50克，红糖适量。

　　步骤：

　　(1)洗净生姜、乌梅肉以及绿茶。

　　(2)将生姜、乌梅肉以及绿茶放到锅里一起，加水煎煮。

　　(3)煮沸后，取汁去渣，加粳米煮粥，粥将熟时调入红糖即可。

　　功效：温中散寒，杀菌止痢。适用于细菌性痢疾和阿米巴痢疾。

　　经上面的总结来看，孕妇是可以吃乌梅的，特别是能帮助孕妇有效减轻孕吐，增强食欲方面有比较好的效果，不过孕妇吃乌梅也不宜过多，一天尽量不要超过5个。您还可以阅读“孕妇能喝酸梅汤吗?怀孕期间在家DIY酸梅汤”，了解更多孕期水果。