春天孕妇多吃什么水果好?孕妇春季不宜吃哪些水果
春天到了,很多水果新鲜上市,但是春天孕妇吃什么水果好?不能吃哪些水果?这是大家都关心的问题。大家都知道不同水果所含有的营养成分不同,所以有的孕妇每天吃很多种类水果,而事实上,对于孕妇来说,选择水果很重要,一不小心就会对胎儿有影响。
春天孕妇多吃什么水果好?
1、苹果:
苹果里面有大量的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸与细纤维等,很多孕妇怕孕期会变胖,可以多吃点苹果防止过度肥胖,同时这些物质对宝宝的发育大有好处。同时,苹果还能促进肠胃的运动。如果连苹果皮一起吃的话,可以改善便秘与拉肚子,如果孕妇出现便秘可以多吃。
我们经常看到女性怀孕后气色不好,这与贫血有关,而吃苹果可加以改善贫血症状。另外苹果还有缓解孕吐、改善食欲的功能。
2、樱桃:
樱桃是所有水果中含铁元素最高的,是苹果、橘子、梨的20倍之多,同时,樱桃还含有大量的胡萝卜素,是比葡萄、苹果、橘子的4-5倍,另外还含有维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,孕妇多吃可以补血,促进肠胃功能,对胎儿也很有好处。如果孕妇没有食欲,可以多吃一些樱桃。孕期多吃樱桃,生下的宝宝会拥有红润的面容。
3、草莓:
草莓的维生素C含量很高,可以预防感冒。其中所含果胶与有机酸可以分解食物里的脂肪、促进食欲、加强肠胃的蠕动;另外,国外研究发现,草莓可以祛除人体内的重金属。但是孕妇在吃草莓的时候,一定要清洗干净。
4、柠檬:
柠檬含有大量锌、碘、铁等矿物质,这些物质对胎儿的成长发育很重要。柠檬中维生素C含量也很高,可以增强孕妈妈的免疫力,还能预防感冒,孕期多喝柠檬水会让宝宝皮肤白嫩。
5、梨:
梨属于甘寒微酸的水果,具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,同时还可以治疗孕期水肿与高血压。梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛的功效,对治疗肺部感染及肝炎有很好的作用。孕妇常吃炖熟的梨,不但可以防止口干唇燥,还能保护嗓子。(孕妇吃什么水果好?)
- 生男生女的秘密!胎儿性别早知道
- 揭秘生男孩、生女孩与胎梦的关系
- 怀孕1-40周详细的胎儿发育过程图【3D彩图】
- 12条饮食方案提升胎儿智力!
- 猪宝宝起什么名字好?600个猪宝宝的好名字
- 民间传说的孕妇禁忌!你犯过吗
- 孕妇如何护肤?让自己美美哒!
- 孕一月
- 1周
- 2周
- 3周
- 4周
- 孕二月
- 5周
- 6周
- 7周
- 8周
- 孕三月
- 9周
- 10周
- 11周
- 12周
- 孕四月
- 13周
- 14周
- 15周
- 16周
- 孕五月
- 17周
- 18周
- 19周
- 20周
- 孕六月
- 21周
- 22周
- 23周
- 24周
- 孕七月
- 25周
- 26周
- 27周
- 28周
- 孕八月
- 29周
- 30周
- 31周
- 32周
- 孕九月
- 33周
- 34周
- 35周
- 36周
- 孕十月
- 37周
- 38周
- 39周
- 40周