孕妇可以跷二郎腿吗?怀孕跷二郎腿的危害
日常生活中,很多人都喜欢翘二郎腿,翘二郎腿似乎已成为很多人坐下来的一种习惯。很多准妈妈因为怀孕原因不能做太多运动,相信一天之中大部分都是坐着的,那么对于那些跷二郎腿习惯的女性朋友,怀孕后还能继续保持这一坐姿吗?第一宝宝育儿网先带大家来听听医生是怎么说的吧!
现代女性爱翘二郎腿。但翘二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,引起下背痛。而据美国纽约市静脉治疗中心负责人说,翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张,严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病。纳瓦罗调查发现,在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中,有一半人患有程度不等的静脉曲张症,另一半人也常感到腿部有种种不适。专家告诫上班族和爱美的女性,应坐有坐相,改变翘二郎腿的不良习惯。
二郎腿的危害
跷二郎腿的危害很多人坐在椅子上,会习惯性地跷二郎腿,觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒,跷二腿可能引发不少病。为此,美国还专门发起一项运动,要求妇女“停止交叉双腿一天”。
疾病一:可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。
专家指出,跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。”专家建议,感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。
疾病二:导致脊椎变形,引起下背疼。
专家指出,人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛。
疾病三:出现骨骼病变或肌肉劳损。
跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。
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