孕妇缺铁会有什么不良影响？孕妇缺铁症状

　　大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了孕中期和孕晚期，当孕妇身体中没有足够的铁来制造你所需要的血红蛋白时，就会出现贫血症状。那么孕妇贫血会出现什么样的症状？又会对胎儿产生什么样的不良影响？第一宝宝育儿网小编为您解答。

　　为什么孕妇更容易贫血？

　　怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到身体的其他细胞。在怀孕期间，孕妈体内的血液量会增加将近50％。因此，需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妈还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。

　　如果有以下几种情况，更容易发生贫血：孕期呕吐比较严重、频繁；前后两次怀孕间隔的时间短；怀的是双胞胎或多胞胎；日常饮食中缺乏铁；怀孕之前的月经出血量较多。

　　中国营养学会对准妈妈孕中、晚期每天摄入铁的推荐量分别是25、35毫克。这跟怀孕前每天所需的20毫克相比大大增加。此外，因为孕妈很难仅仅通过饮食来获得足够的铁，所以，医生一般建议在怀孕16周以后，孕妇每天补充30毫克（mg）的铁元素，以预防贫血的发生。许多孕期补充剂中都含铁，但要注意从产品成分表中查看确认是否有足够的铁。

　　缺铁是造成孕妇贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。孕妈还可能因为没有摄入足够的叶酸或维生素B12、失血过多，或者由于某些疾病，包括像镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病而发生贫血。对孕妇贫血的治疗方法取决于致病原因，并不是所有孕妇贫血，都需要补充铁。

　　孕妇怎样才知道自己是不是贫血？

　　医生会在第一次产检时验血，看您是否有贫血。这些检查中有一项是检测血浆中的红细胞百分比（即红细胞压积）。还有一项（血红蛋白）是检测血液中的血红蛋白量（以克为单位）。随着孕期的推进，孕妇贫血现象更容易出现，所以，孕妇每个月都会再做一次血液检查。在孕期的后半程，由于体内的血容量急剧增加，并且血浆（血液中的液体成分）增加的速度和量都会超过红细胞的增长，所以，孕妈的血红蛋白和红细胞压积水平下降一些是正常的。不过，即便如此，你也不要让它们下降得太多。

　　如果确实得了贫血，也可能不会出现任何症状，特别是在贫血程度比较轻微的时候。孕妇贫血较严重时，可能会感觉到疲倦、虚弱或眩晕。当然，很多孕妇无论是否贫血，都有可能会出现这些贫血症状。同时，您可能会发现自己变得更缺乏血色了，特别是手指甲、下眼睑和嘴唇，并且会出现心跳加速、心悸、呼吸短促或很难集中注意力等现象。最后还要补充一点，一些研究发现，严重的缺铁性贫血和想吃一些如冰、报纸或泥土等非食物类东西（这是一种被称为异食癖的病症）有一定的联系。如果您也很想吃这类东西，一定要想办法克服，同时向医生进行咨询。

　　孕妇贫血对孕妇和胎儿有什么影响？

　　胎儿能够很好地满足自己对铁的需求，他会在孕妈的身体吸收铁之前，就将他需要的那部分铁先取走。但如果在怀孕的最初6个月中持续贫血，就更有可能发生早产或出现宝宝出生时体重过低，所以，需要引起重视。如果你严重缺铁的话，还可能会影响宝宝出生时体内的铁储存量，从而增加宝宝在幼儿期贫血的风险。 

　　缺铁性孕妇贫血也会影响健康，消耗元气，并使身体难以抵抗传染病。如果孕妇在怀孕后期患了贫血，而且在分娩时流失了大量血液，身体就更容易出现问题。比如，孕妈可能会觉得晕眩，心跳加快，或者出现其他症状，而不得不在医院里多待一两天。同时，很可能还需要输血。 

　　孕妇补铁怎么补？ (解读怀孕期间准妈妈饮食10大疑问)

　　孕妇贫血（特别是缺铁性贫血）需要注意补铁。不过，孕妇补铁也要科学，不能盲目。首先孕妇需要去医院验血，如果验血结果表明有贫血症状，医生会开一些补铁剂，让您每天补铁60～120毫克或更多。为了让身体充分吸收铁，你要在空腹时服用补铁剂。你可以用水或橙汁（维生素C有助于铁的吸收）送服药物，但不要用牛奶，因为钙会妨碍铁的吸收。但有些孕妇空腹服用补铁剂会刺激胃，如果感到不舒服，可以改在饭后补铁。

　　注意：这里提到的补铁剂中铁的剂量是指“铁元素”或纯铁的含量。而有的补铁剂上标明的只是硫酸亚铁（一种铁盐）的含量，或者是在铁元素含量后面还附加了硫酸亚铁的含量。含有325毫克硫酸亚铁的补铁剂能提供大约60毫克的铁元素。另外，也有使用葡萄糖酸亚铁作为补铁剂的，每300毫克的葡萄糖酸亚铁能提供约34毫克的铁元素。

　　孕妇补铁量大是否有副作用？

　　孕妇补铁量特别大时，可能会导致胃肠不舒服，通常还容易引起便秘，而便秘本来就是一个困扰许多孕妇的问题。如果您正忍受着便秘的痛苦，可以试试喝些蜂蜜水、多吃些白薯帮助缓解这一症状。（孕妇便秘怎么办？孕妇便秘吃什么好？）此外，您还可能会感到恶心，或者出现更为罕见的情况——腹泻。如果服用补铁剂后感到不舒服，可以试试在睡觉前服用，或者试着换另一种补铁剂。

　　如果补铁带来的这些副作用一直困扰着孕妈，一定要去看医生。为了避免胃部的不适，可以先减少每日的补铁剂量，然后再逐渐增加，直到达到每日所需要的补铁剂量为止。或者也可以把一天的剂量分多次服用。

　　最后需要指出的是，如果在刚开始补铁的时候大便发黑，也不必担心，这是正常的副作用。您还可以阅读“孕妇补铁食物有哪些？”来了解更多关于孕期营养的知识，希望第一宝宝育儿网提供的知识能对每位孕妈咪有所帮助。