怀孕为什么腰疼的厉害？孕妇腰疼的厉害怎么办

　　孕妇在孕前三个月的时候，可能只会感觉到胃口不好和嗜睡，但是到了后面才是真正难熬的时候呢，各种因为怀孕身体发生的各种变化，会让孕妇吃不消的。在她们喜悦的同时，也会折磨着她们。所以十月怀胎真的不是很轻松呢。有的妈妈总是会以为，为什么月份越大，腰就会越疼呢？下面就跟着第一宝宝小编分析怀孕了之后为什么会腰疼的厉害，如果腰疼的厉害该怎么办呢？

　　怀孕为什么腰疼的厉害？

　　1，运动量不足会导致孕妇腰疼。随着月份的增加，相信各位孕妈妈会更加的犯懒，运动不足再加上体重增加，使得腰部的承重力也就增加了，从而导致腰疼。

　　2，钙质流失。母体和胎儿都需要摄取足量的钙质才好，可是有的孕妇在妊娠期间如果不注意钙质的吸收，导致了钙质的流失，那么腰酸背痛就会找上门来了。

　　3，激素变化也会导致腰疼，因为这种变化会使得骨盆的韧带变得松弛，这是为了以后胎儿在出生的时候可以顺利的娩出。但是当韧带松弛了，那么其弹性也就弱了下来，一旦劳损就会引起 腰疼了。

　　4，子宫变得越来越大，孕妈妈们不得已为了让自己直起身子来走路，只能向后倾，使得腰肌用力过度，如果常会时间站着，让腰肌得不到有效的放松，那么就会出现腰疼了。

　　孕妇腰疼的厉害怎么办？

　　1，腰疼的厉害了之后可以做一些按摩，但一定要注意腰部按摩的力度，且不能用力过猛，挤压到胎儿。

　　2，补充钙质，可以通过食物补充，也可以通过补充钙质的药物来治疗，使腰部骨骼健壮起来。（孕妇吃什么钙片好?怀孕期如何选择钙片）

　　3，到了孕后期，要学会正确的站立姿势，将两条腿不要并的太紧，要微微的分开，这样可以减少腰部的称重量，将子宫带来的压力分散到腿上一些。

　　孕妈咪们都是如何解决孕期腰疼的？

　　1，如果腰疼了就不敢去做按摩了，只能进行热敷缓解肌肉疼痛，每次半小时，但是疗效并不显著，通常要三四天才会见效。

　　2，把家里软软的床垫给撤掉吧，换上稍微硬一点的床垫，或者干脆不用床垫，虽然觉得硌得慌，但是对孕妇的腰很好，还能促进睡眠。

　　3，平时要穿平底鞋，走路稳当而且还使身体站得直，可以减轻腰部的压力。尽量不要穿高跟鞋，对身体不好，而且到了孕晚期，其伤害性会更大。

　　孕期腰疼是孕妇常见的病症，如果轻微的腰疼可以参照以上方法来自行解决，而如果腰疼的非常严重，那么就只能求助于医生了，让医生告诉你该如何做，或者开具药方医治。您还可以阅读“孕妇为什么腰疼?孕妇腰疼怎么办?”，经常关注“孕妇保健”栏目，能帮你轻松度过难熬的孕期。