孕妇能吃通心粉吗？怀孕吃意大利通心粉有营养吗

　　我们中国有句成语叫做病从口入，说的就是人身体所犯的各种疾病，都是因为管不住嘴巴而造成的。在这句成语的指导下，人们对于孕妇的饮食就格外看重了，因为孕妇在孕期是不宜用药的，所以防病很重要，也就是说要科学饮食不生病或者少生病。对于通心粉，很多人都很喜欢吃 ，但是对于孕妇而言能吃通心粉吗？怀孕吃意大利通心粉有营养吗？

　　什么是通心粉？

　　在外国的市场上，通心粉是很受欢迎的，随着我国引入了各种各样的西式快餐，通心粉也渐渐的占据了中国的市场份额，也受到了较大程度的欢迎。其实通心面和我国的挂面是差不多的性质，属于快捷食品，买来后放入水中煮熟放入一些调料搅拌后就可以食用了。味道好，而且营养丰富，色泽鲜艳，很有卖点。

　　通心面的主要原料是小麦粉，因为小麦粉具有丰富的淀粉，经过粉碎、胶化、加味、烘干等工序后，通心面就做好了。不过通心面在锅中煮的时间稍长，要加入好几次凉水才能煮熟。（怀孕可以吃西餐吗？孕妇吃西餐有哪些禁忌）

　　怀孕吃意大利通心粉有营养吗？

　　1，吃通心粉可以促进孕妇肠道消化。由于通心粉中含有的镁元素较多，那么对人体的消化系统就会带来促进作用，对于孕妇而言，是非常有利的，可以减少孕期便秘，缓解痛苦。

　　2，吃通心粉可以增强孕妇的免疫力。由于通心粉中含有丰富的蛋白质，平均每100克通心粉中就含有11.9克的蛋白质，可以提高孕妇的免疫力，增加抵抗力。

　　3，吃通心粉刻意帮助胎儿骨骼的发育。由于通心粉中含有丰富的磷元素，对于胎儿的骨骼发育是非常有好处的，常吃通心粉，胎儿出生后的牙齿也会坚固。

　　各位孕妈咪们在孕期会吃通心粉吗？

　　1，我喜欢吃各种面条，但是不喜欢吃通心粉，总感觉通心粉挺难煮熟的，很费火，经常要大火煮20分钟以上，比较懒的我不喜欢做通心粉。

　　2，我不是很喜欢吃通心粉，感觉会消化不良似的，不过吃快餐的时候，也会去快餐厅里点一份通心粉来吃，感觉自己怎么做都做不出餐厅里的味道。

　　3，通心粉很好吃的，只是自己做的和快餐厅做的味道差远了，色香味都比不上，好在是自己亲手做的，营养更丰富些，而且也干净卫生。

　　4，据说通心粉里含有钾元素，正好可以帮助孕妇降低血压，防止出现孕期高血压，危及到生命。

　　经过以上的分析，我们可以知道孕妇是可以吃通心粉的，并且通心粉的营养价值挺高的，第一宝宝小编建议各位宝妈们在网上搜索一些通心粉的做法，自己动手来做，能更好的调配营养。您还可以阅读“孕妇可以吃抹茶蛋糕吗？怀孕吃抹茶好不好”来了解更多关于孕妇食谱的知识，希望第一宝宝育儿网能对每位孕妈咪有所帮助。