孕妇能吃南瓜饼吗？怀孕期常吃南瓜饼好不好

　　现在正好是吃南瓜的季节，金黄色的瓜瓤，单单看着就很有食欲。将其切成丝后，放入锅中焯水，加入鸡蛋、面粉、葱花、盐等食材，搅拌均匀后，就可以放入平锅或者电饼铛中做出美味诱人的南瓜饼了。那么孕妇能吃南瓜饼吗？怀孕期常吃南瓜饼好不好呢？

　　孕妇能吃南瓜吗？

　　孕妇当然可以吃南瓜了，不仅可以用来煮粥喝，做汤吃，而且还能做成美味诱人、香糯可口的南瓜饼呢！对于孕妇而言，不仅要吃南瓜，而且还要多吃南瓜为好呢！

　　南瓜含有多种营养成分，维生素B、维生素C以及大量的胡萝卜素、蛋白质都是南瓜可以提供的，孕妇用来补充身体的微量元素和能量，是非常好的选择。

　　南瓜具有保护胃部的功效，促进消化，易于吸收，对于胃粘膜溃疡还有很好的疗效，肠胃不好的孕妇，吃南瓜可以养胃哦！

　　南瓜含有生物碱的成分，对于防癌抗癌也有非常好的效果，甚至还能够消灭腌制食物中的亚硝胺，减少对身体的伤害。

　　南瓜还含有维生素A，对视力有保护作用，在孕期，常吃南瓜，能促进胎儿视力的发育，出生后有一双有神水灵的眼睛。（孕妇能吃南瓜子吗？怀孕吃南瓜子有好处吗？）

　　孕妇能吃南瓜饼吗？

　　既然孕妇能够吃南瓜，那么孕妇也是可以吃南瓜饼的。南瓜饼的主料就是南瓜，配料就是鸡蛋和面粉，还有少量的葱花和盐，这些食材都是家庭常备的，也都是能提供给孕妇营养的。常吃南瓜饼，能让孕妇的皮肤变得光滑，还能减少皱纹的长出，尤其是对于面部妊娠斑有很好的预防作用。

　　所以动起手来吧，趁着南瓜丰收的季节，赶紧做一顿南瓜饼吃，要记得不能放盐过多，也不能刷油过多哦！

　　准妈妈们对于孕期吃南瓜饼有什么看法？

　　可乐：做南瓜饼最好就是在平底锅上做出来的，刷薄薄的一层油，这样不会有糊口的感觉，还隐约有一种甜甜的味道，跟吃零食的感觉一样。

　　CoCo：我不太喜欢吃南瓜饼，我喜欢吃的是南瓜疙瘩汤，煮在汤里，糯糯的，一顿能吃两大碗，非常的爽口。

　　忆柳：做南瓜饼的时候可以稍微再放入一点胡萝卜丝，比例大概是4:1的样子，这样吃起来味道会更好，获取的胡萝卜素会更多，营养也就会更多。

　　嘉怡：有很多姐妹喜欢吃油炸的南瓜饼，需要事先将南瓜煮熟做成泥，放入油中炸熟，这种吃法总感觉会让人长肉，吃了不太健康，不如做汤好吃有营养。

　　娜娜：听说吃南瓜有利尿的效果，还能促进肠胃消化，正好缓解孕期便秘的症状。

　　青青：孕妇确实很适合吃南瓜，但是我个人体质是湿热性质的，医生专门嘱咐不允许我多吃，所以只能看着香甜的南瓜饼望洋兴叹了。

　　虽然南瓜饼很适合孕妇多吃，但是一次性也不能吃的太多哦，尤其是晚上，更要注意饮食量，好吃的话可以少食多餐，给肠胃一点休息的空间。您还可以阅读“孕妇能吃南瓜吗？怀孕吃南瓜粥好吗？”