孕妇能吃赤小豆吗？怀孕吃赤小豆煲汤好吗

　　我国有句古话叫做“病从口入”，也就是说人身体的病症大多数都是通过嘴巴进入体内的，直接说明了食物和人体健康的直接关系。既然如此，孕妇的饮食就显得尤为重要了，因为母体的健康，才能保证胎儿的健康。下面我们跟着第一宝宝小编来分析孕妇能不能吃赤小豆，孕妇吃赤小豆都有哪些好处呢？

　　赤小豆都有哪些营养价值？

　　在我国，赤小豆又叫做红豆，或者红小豆，是一种红色的椭圆形豆子，外表有光泽。赤小豆其实是一种药食同源的食物，其营养十分的丰富，不仅能补充大量的营养，还能起到一定的药效作用。

　　赤小豆可以清热解毒、利尿消肿、健脾益胃、补血生乳的功效，同时还能治疗小便不畅，乳汁不通，下肢肿胀，四肢水肿，脾虚等症状。而老年人呢，通常使用赤小豆来养心，因为其补血效果极佳。（孕期吃什么补血呢？推荐一些好的补血食谱）

　　孕妇可以吃赤小豆吗？

　　对于孕妇而言，孕妇是可以吃赤小豆的。孕妇在怀孕中晚期的时候，下肢会由于血液的供给不足而导致水肿，吃赤小豆就可以缓解这个症状，疏通血管，排除水肿。

　　到了夏天，孕妇有时候会感觉到心悸气短，吃赤小豆也能适当的缓解症状，因为赤小豆具有养心的作用。

　　怀孕吃赤小豆煲汤好吗？

　　1，怀孕吃赤小豆煲汤，可以加速血液流通，促进新陈代谢，使毒素尽快的排出体外。

　　2，赤小豆含有丰富的蛋白质以及碳水化合物、矿物质等，可以满足孕妇对于营养的日常所需。煲汤的话，会让营养更快的被人体吸收，易消化。

　　3，赤小豆含有比较多的是膳食纤维，对于孕妇孕晚期的便秘有很好的疏通作用。  

　　4，赤小豆煲汤，可以在炎热的夏季起到祛湿解毒、降温降噪的作用，能预防孕妇中暑。

　　5，赤小豆中是含有一定量的叶酸的，要知道孕妇在怀孕期间叶酸的补充是非常重要的，所以吃赤小豆煲汤可以有利于胎儿大脑及神经的发育，预防胎儿畸形。

　　孕妈妈们关于孕期吃赤小豆的看法：

　　1，赤小豆也是属于豆类的，孕期常吃豆类食品，可以补充钾元素，赤小豆也不例外，其含有的钾元素也是比较丰富的。

　　2，赤小豆性微寒，所以孕妈妈要适量的吃，不能一次性吃的过多，会对肠胃不太好的。

　　3，赤小豆具有补血养血的功能，孕妈妈是可以吃的，因为孕期太容易出现贫血了。

　　经过以上分析之后，是不是已经特别想吃赤小豆了呢？到了炎热夏季了，可以用赤小豆煲汤，晾凉了之后，能有效的防暑解渴呢！您还可以阅读“孕妇夏天如何降温？怀孕期间如何解暑？”，了解更多的孕妇食谱，让自己成为最懂养生的妈妈。