孕妇可以喝养乐多吗？怀孕期间喝养乐多有营养吗

　　“一百亿个活的养乐多菌帮肠道做运动，肠子漂亮，人就美，活的活的养乐多，越活越开心”。好吧，这算是小编强行插入广告吗，应该不算吧，只是这句广告词太经典了，看到这句话小编的脑子里很魔性的出现了“活的乳酸菌，活的哦”。现在肯定很多人问，孕妇可以和养乐多吗？怀孕期间喝养乐多有营养吗？现在就让第一宝宝小编带领大家来解析一下。

　　什么是养乐多？

　　“Yakult”音译为“养乐多”和“益力多，(这个名称是取自世界语的“Jahurto”，意即酸奶。)是一种风靡全球的、每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。

　　孕妇可以和养乐多吗？

　　1、孕妇是可以喝养乐多的，但是要适量。养乐多含有丰富的乳酸菌，是活性乳酸菌饮料，活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。

　　2、养乐多为体内提供大量的益生菌，能促进肠胃消化，增加肠蠕动的能力，调节肠道功能，经常喝可以起到排便舒畅的作用。一些孕妇在怀孕期间有便秘的问题，喝点养乐多通肠道是很好的。

　　3、酸甜可口的养乐多有助于消化的作用，可以帮助孕妇减轻肠道负担。（孕妇肠胃不好怎么办？怀孕肠胃不好吃什么）

　　4、对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，喝养乐多有增进食欲的作用。但是注意不要过量饮用，也不要空腹喝噢！

　　孕妇喝养乐多需要注意些什么？

　　1、如果孕妇只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以（但是不能过量）。但如果想发挥其助消化的作用，就不应该空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果会比较好。

　　2、在低温状态下保存活性乳酸菌饮料，保存时间最好不要超过7天，每周换一批新的。在一般的冷藏条件下（约4℃），一个月后活性乳酸菌的数量将会大量递减，存活下来的数量将会很少。而在常温状态下这一情况将更严重，两个月还存留的活的乳酸菌数量更是非常少。所以，活性乳酸菌饮品的保质期一般是半个月左右。

　　3、由于养乐多需要低温保存，孕妇最好不要从冰箱拿出来就立刻喝，以免太冷而刺激到肠胃，造成肠胃功能紊乱，但是也不要放置太久才喝。

　　4、养乐多是酸性的，如果孕妇胃酸较多，有反酸的情况，就不适合饮用了。

　　我们来看看专业医生对养乐多的一些看法？

　　1、可以喝，但要控制住量，一天不能超过两瓶，从冰箱拿出来时要放段时间再喝，太冰容易刺激到肠胃。同时要增加全面营养。

　　2、孕妇是可以喝养乐多的，不过不要多喝，毕竟是经过调配的饮料，有防腐剂什么的。偶尔喝不会有什么影响的。

　　3、孕期是可以喝养乐多的，它有助于改善便秘情况，建议你按养乐多上的说明喝就可以。平时要注意饮食营养的合理搭配，多吃些粗纤维食物。

　　孕妇可以喝养乐多吗？这个话题，我们给的答案是肯定的，但是要注意适量。关于孕妇的饮食问题，第一宝宝的小编还是要老生常谈，合理搭配饮食，多运动运动，均衡膳食营养。你可以阅读“孕期吃什么食物对胎儿好？”了解很多的孕妇食谱。