孕妇能吃苦菜吗?怀孕期间孕妇吃苦菜有什么好处?
“人皆苦炎热,吾爱夏热长。”不要搞笑了行吗,第一宝宝小编最近被火辣辣的太阳晒的不敢出门了,不要说还没有到7月三伏天。最近买的时候都是问菜场小贩,有什么清热降燥的菜,小贩推荐了苦菜。苦菜性味苦寒,具有清热解毒,凉血的功效。对于特别怕热的孕妈妈来说,苦菜能不能吃,孕妇吃苦菜有什么好处?小编现在就和大家来叨一叨。
什么是苦菜?
苦菜是菊科植物苦定菜的嫩叶,兼具食用和药用,根据地域的差异,一般指菊科、苦苣菜属一类植物。药名败酱草,异名女郎话、鹿肠马草,俗称苦菜,别名天香菜、荼苦荚等。其叶似蛇形,味道甘中略带苦,可清炒、可凉拌,有解热、抗菌、消炎、明目等作用。
孕妇可以吃苦菜吗?
孕妇是可以吃苦菜的,苦菜清凉去火,能清热解毒、消炎利尿,还能消肿祛瘀,有很好的食疗功效,对于孕期的妈妈来有好处,春夏季吃苦菜对身体来说特别适合,但是要适量,不宜多吃,平时也要多喝水。另外,苦菜营养成分很齐全,适合孕妇做营养补充使用,可促进胎儿甚至发育和自身身体健康。
孕妇吃苦菜有什么好处?
1、孕妇属于便秘高发人群,尤其是在早春时期,绿色蔬菜较少,食物中能摄入的膳食纤维十分有限,作为早春野菜的苦菜,孕妇适量的进食,可以补充膳食纤维,润肠通便、促进排便,起到防治孕妇便秘的作用。
2、苦菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钾盐、钙盐等。可以有效的预防和治疗孕期贫血,维持人体正常的生理活动。
3、苦菜中还含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用,对脑膜炎球菌、白喉杆菌、肺炎双球菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用,故对咽喉炎、细菌性痢疾、黄疸性肝炎、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。
4、苦菜对肠炎、盲肠炎、急慢性结肠炎、产后腹痛、眼结膜炎、皮肤红肿炎症或湿疹发痒有一定的作用,对牙龈出血、祛火明目也有一定疗效。苦菜属于寒性的食物,孕妇在上火时期适量的吃些苦菜能起到清热去火的作用。
5、苦菜水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用,还可用于防治宫颈癌、直肠癌、肛门癌症。
妈妈们对孕妇吃苦菜有什么样的建议?
迪迪:野菜大多是寒性,之所以老祖宗没有把它做为普通菜来种植都是有原因的,大多不适宜多吃,同时要看宝妈你自己的体质是热性还是寒性,如果是热性吃点没事的,如果本身宫寒,比如容易出现痛经,或者冬天手脚冰冷等,那请孕妈咪要少碰!野菜有降燥的作用同时促进消化,孕吐的宝妈吃过会觉得比较舒服!根据自己体质来看看吧!不过怎么样都不能多吃。(孕妇吃野菜会流产吗?哪些野菜不能吃)
小米粒:我怀孕期间也吃野菜的,各种野菜我都喜欢吃,正常的饭菜我反而不爱,不要过量就好,隔好几天吃一回,都要焯一下再吃,吃的时候里面放一点醋,专家说放点醋好像是可以有什么用来着,嗯,应该是调味杀菌。
曼曼:这个是可以吃的啊,没事的,我怀孕那会儿也是有吃过的,建议孕妈咪一次不要吃得过多的苦菜就可以。
爱上老鼠的猫:孕期可以吃苦菜的啊,我之前看孕妇书上说苦的东西可以适当吃一点,但是不要吃多,但是好像苦瓜不能吃。
苦菜属于寒性食物,而且是凉性比较大,所以小编还是郑重的强调,对于体质虚寒的孕妇苦菜不宜过多食用,可能引起有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。一般孕妇也不要大量食用,注意饮食的综合搭配,坚持适度的原则。您还可以阅读“孕妇饮食禁忌大全”,了解更多的“孕妇食谱”知识,让自己成为最懂孕期营养的合格妈妈。
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