孕妇能吃大白菜泡菜吗?怀孕吃腌制的大白菜好吗
大白菜泡菜在韩国来讲可以说是家常便饭,喜欢韩剧的女性朋友在看电视剧的时候,看着剧中人物吃着酸辣可口的大白菜泡菜是不是也勾起了馋虫呢?在剧中,挺着大肚子的孕妇也会大口大口的吃着泡菜,那么孕妇到底能不能吃大白菜泡菜呢?下面就跟着第一宝宝小编来看看怀孕吃腌制的大白菜好吗?
孕妇能吃大白菜泡菜吗?
从字面意思上我们就知道大白菜泡菜的主要食材就是大白菜了,大白菜本身所含有的维生素C是比较多的,能够补充身体水分,护肤抗病毒等等。同时大白菜还含有丰富的粗纤维,能够润肠通便,减轻孕期便秘症状。所以说孕期是适合吃大白菜的。但是作为泡菜而言,专家建议还是少吃为妙。
大白菜泡菜的辅料也很多,比如放有大量的辣椒、胡椒、大蒜等刺激性佐料,经过长时间的腌制,又含有了大量的盐分,这些对于孕妇而言都是不太健康的。刺激性佐料容易刺激胎儿皮肤,出生后容易长湿疹,而摄入盐分过量,会引起孕妇水肿等症状。(孕妇吃过咸的会怎么样?怀孕吃太咸影响胎儿么)
怀孕吃腌制的大白菜好吗?
1,怀孕吃腌制的大白菜可以起到开胃的作用,在孕早期,孕吐反应比较强烈的孕妈咪,看可以借助大白菜泡菜来刺激食欲,还可以有效的抑制孕吐。
2,大白菜含有丰富的粗纤维,可以促进孕妇的肠胃蠕动,在孕期便秘是比较常见的症状,吃大白菜则能有效的防止该症状的出现。
3,腌制的大白菜含盐量大,容易引发孕期高血压、下肢浮肿等症状,所以建议吃自己腌制的含盐量少的大白菜,既美味,调料有少,还更加健康。
4,大白菜中的微量元素能刺激身体分泌雌激素,对于孕妈咪来讲是非常有利的,但是腌制的大白菜虽然也同样具有这样的效果,但是添加了各种佐料后,又会对身体带来伤害,所以还是少吃比较好。
孕妈妈们关于孕期吃大白菜泡菜的看法:
1,韩剧中演的孕妇吃大白菜泡菜并不是真的,孕妇怎么能吃那么多酸辣的食物呢?
2,大白菜泡菜的腌制时间比较长,在此期间食物早就已经不新鲜了,孕妇还是要以新鲜的食材为主,这样才能保证健康。
3,泡菜中的盐分那么多,味道那么中,对孕妇没有好处的,孕妇还是要以清淡的饮食为主!
大白菜泡菜确实酸酸甜甜又带着香辣的味道,孕妈咪们在孕期吃惯了清淡的食物,自然会对这种浓香味道的食物很贪嘴呢,不过为了宝宝的健康,还是要少吃为妙,解解馋就好了!您还可以阅读“孕妇能吃梅干菜吗?怀孕吃腌菜好吗?,经常浏览第一宝宝育儿网,关注更多的“孕妇食谱专题”,做最健康的孕妈妈。
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