孕妇能喝汽水吗?怀孕后能喝苏打水吗?
很多人和碳酸饮料,普遍称其为汽水,怀孕后的女人还能喝汽水吗?其实汽水这种碳酸饮料孕妇应该少喝或者不喝,碳酸饮料中所含有的一些物质,如二氧化碳、砂糖、磷酸以及防腐剂对孕妇的身体都是负担,尤其是喝多了汽水危害更大,将会影响宝宝的健康。还有妈咪会问苏打水能喝吗?其实苏打水也属于碳酸饮料,和汽水道理一样,都应该少喝或者不喝。
孕妇能喝汽水吗?
孕妇不宜喝汽水,汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应,产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血。(孕妇能喝王老吉吗?夏季孕妇如何降火?)
长期饮用苏打水的危害
苏打水中的碳酸氢钠能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃,但是长期服用劣质苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒。
孕妇在孕期应该以喝白开水为主
孕妇在孕期应该以喝白开水为主,矿泉水、淡茶水可适当喝。因为白开水经过煮沸消毒,清洁卫生,是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水中有许多微量元素,品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心,也可以饮用。而适量的淡茶水,特别是淡绿茶,含有丰富的茶多酚和微量元素锌,可帮助消化,改善心肾功能,促进血液循环,预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育。
碳酸饮料不宜常喝
1.碳酸饮料含有气体(即二氧化碳)
二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感觉腹胀,降低食欲,而减少日常饮食摄食,饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
2.碳酸饮料含有砂糖
因糖只含有热量,其他营养素一点也没有,是空有热量的空卡食物或垃圾食物,经常饮用, 会积少成多,使体重增加,同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯,只喜欢喝有甜味的水,而不喝白开水,另外糖对牙齿健康也有不良的影响。(孕妇能喝碳酸饮料吗?)
3.另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收,影响骨骼生长及身高的正常发育。另外,磷酸还会阻碍铁质的吸收,铁是制造血液的主要材料之一,一旦铁质不够,会引起缺铁性贫 血。
4.汽水中的防腐剂也是损害身体健康的一大要素。
准妈们对“孕妇能喝汽水吗?”的看法
1.肯定是不可以喝的呀,怀孕期间的妈妈对于这些饮料类的都不要去喝的呀,对胎儿是有影响的呀。
2.馋的厉害喝一点点没关系的、我总偷偷喝老公的、每次他喝都给我喝一口、虽然都说喝着不好但是谁让咱是馋嘴的孕妇。
3.最好不要喝汽水,这里面有碳酸,对宝宝不好,可以喝点果汁水。
4.不要喝汽水或者苏打水,对自己对宝宝没有一点好处,还有刺激。
5.汽水、苏打水都是兑出来的,含有色素,孕妇最好不要喝。可以自己榨一些果汁呀新鲜又好喝。白开水也是首先。
6.最好是不喝,汽水中含碳酸,色素,防腐剂等东西,对胎儿不好。
7.尽量不喝这些饮料,会影响钙的吸收,一些汽水中含有咖啡因,对宝宝的健康是不利的。想喝饮料最好喝点果汁,为了宝宝的健康还是忍一忍比较好。
综上所述,看来汽水、苏打水一类的碳酸饮料还是应该不喝,这样会减少对胎儿的不良影响。如果妈咪非常想喝果汁类的饮料,不妨用榨汁机榨取新鲜的果汁吧!您也可以阅读“孕妇能喝酸梅汤吗?怀孕期间在家DIY酸梅汤”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
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