孕妇能吃山竹吗？怀孕吃山竹的注意事项

　　山竹盛产地不在中国，但是它却是一种很好的降火水果，虽然性偏凉，但富含蛋白质及维生素，对于正在补身体的孕妇，能吃性偏凉的山竹吗？山竹到底有哪些营养呢？山竹适合什么样的孕妇食用呢？第一宝宝网的小编为您解答。

　　山竹的性味及营养

　　山竹并不像大众水果一样普及，他是一种含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸的营养果品。仔细看来，山竹对人体的好处十分抢眼，由于其果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，山竹具有降燥、清凉解热的作用。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对营养不良、体弱、病后都有很好的调养作用。

　　山竹的性味不同于大众水果的温热，山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。

　　孕妇能吃山竹吗？

　　正常体质的孕妇可以吃山竹，山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。但吃山竹一定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

　　孕妇吃山竹的注意事项

　　1、山竹中糖分较高，妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用。

　　2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃。

　　3、山竹性寒凉，体质虚寒的人要少吃。

　　4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘。

　　5、吃山竹要注意饮食宜忌，山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

　　网友关于“孕妇能吃山竹吗”的讨论

　　网友一、孕妇是可以吃的，但是什么东西都不能吃过量。

　　网友二、山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

　　网友三、山竹是至寒的水果，虽然营养丰富，但是孕妇妈咪要少吃。

　　山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热，体质过硬的准妈妈们完全可以放心食用，每日食用不超过3个为宜，但是对于不同体质的孕妇，并不建议您食用，食用不当很可能带来各种疾病，影响宝宝的发育和您的健康，希望各位准妈妈谨慎选择。您也可以阅读“孕妇能吃茄子吗？怀孕吃茄子的好处”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。