孕妇如何防摔倒？孕期防滑防摔应注意什么

　　在怀孕期间，对于准妈妈来说，最害怕的事情之一就是摔倒。如果孕妇摔倒，则有可能对给胎儿的性命造成威胁。为了避免这样的情况，建议准妈妈在怀孕期间一定要注意安全，凡事慢慢来，要避免摔倒的情况出现。本文第一宝宝小编将会介绍孕妇防摔倒的方法，希望能帮助到大家。

　　专家认为，对于怀孕的女性来说，不管是在怀孕期间发生了什么紧急的事情，都应该慢慢来，不要狂奔或者是小跑，一定要注意脚下，否则是很容易出现摔跤情况的。

　　孕期上班出行慢慢来，不要急

　　不少准妈妈在怀孕期间，也会选择继续到公司上班，在早上赶着上班时，有的还需要急匆匆地赶路，甚至手里还提着自己包包。建议孕妈咪在赶公交或者是坐地铁，都应该要起早，不要起的太晚，否则容易在匆忙赶车时发生一些不必要的危险情况，比如摔跤、滑倒等。

　　雨天出行或者在有水的地方要小心滑倒

　　在雨天出行，或者在刚刚打扫完卫生的地方行走时，建议孕妇应小心察看前方的地面是否容易打滑，如果看起来比较容易滑倒，那么，走路时一定要非常小心，可以扶着旁边的支撑物体慢慢行走。小编建议：孕妇出门时，请尽量穿防滑底的平底运动鞋，以免滑倒。（孕妇下雨天出门需要注意什么？）

　　孕妇洗澡时注意防滑

　　孕期洗澡时也要做好防滑的措施，在洗澡间，如果是不小心脚下，也是很容易摔倒的，建议孕妈咪洗澡的时候，可以考虑垫一个防滑垫，可以避免摔倒的情况发生。

　　孕期走路多了要及时休息

　　孕妈妈在怀孕的时候，如果是走路走多了，那么，就要注意休息了，因为孕妈妈在体力不支的情况下是很容易摔倒的，这也会使得孕妇感到费力和疲劳，建议孕妈妈走一段路最好是坐下休息一会儿。

　　孕妇平时可以多练练孕期瑜伽

　　对准妈妈来说，适当的运动也是不错的。如果平时有空的话，可以适当练练孕期瑜伽。因为瑜伽是一项多重作用的运动，不仅可以增强身体的灵活性，而且还能很好的改善孕妇的平衡和协调能力，对于分娩或者是防摔倒都有比较好的效果。

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