孕妇做家务应注意的6大事项
怀孕后,准妈妈就成了家中重点的保护对象。经常是这也不让做,那也不让做,有些准妈咪甚至闲的慌,其实在怀孕期间,孕妇适当的活动,做些力所能及的家务活,对身体也是有好处的。不过孕妇在做家务活时一定要小心,特别是弯腰、伸腰,提东西时。以下是第一宝宝小编整理的孕期做家务的6个注意事项。
1、孕妇不宜提重物
怀孕期间孕妇是不宜提重物的。因为重物会使得孕妈咪原本已经往后倾的身体往前倾,这样就很容易挤压到腹中的胎儿。除此之外,科学研究发现,孕妇如果搬动30千克以上的重物就会使得子宫后倾向下并受压。过度用力就极易造成胎儿流产,所以,准妈妈可不能提重物哦!
2、孕妇做家务时不要长时间站立
在做家务时,可不要长时间站立哦!长时间站立会使孕妈出现下半身浮肿的症状,因为长时间站立会使下半身的血管受到压迫,血液回流受阻,从而导致浮肿。所以,孕妈们在做家务时可不要长时间站立哦!做15~20分钟后,要休息10分钟左右。
3、孕妇拖地时弯腰下蹲一定要小心
孕妇在拖地、扫地时要尽量避免弯腰下蹲,孕期如果经常弯腰下蹲会加剧腰酸背痛,弯腰下蹲还容易挤压到腹中的胎儿。所以,在孕期应尽量避免弯腰下蹲才行哦!如果一定要弯腰下蹲,应该扶着着力点慢慢地蹲下去,然后再慢慢的扶着站起来。而不是突然蹲下突然起来,这样只会伤害到胎儿。
4、孕妇晾晒衣服注意伸腰时不要用力
孕期晾晒衣服时,准妈咪不要伸腰过度哦!尤其是拿撑衣架收晾衣服时,一定要注意保护肚子。在晾晒衣服时,稍不注意就会造成过度向上伸腰。使得肚子拉伸,用力过大。这对胎宝宝是极为不利的,因此,孕妇在晾晒衣服时一定要多加注意才行!
5、孕妇做饭时不要把手直接浸入冷水中
孕妇在做饭时,请不要用手直接浸入冷水中,尤其是在春冬季节要特别注意这点。如果孕期受凉寒,则会有诱发流产的危险,这点孕妈可要特别注意!为了宝宝的安全和健康,最好是用温水来进行淘米哦!
6、孕期洗衣服时勿用冷水
孕妇在洗衣服时尽量不要用冷水,道理同上。另外使用搓衣板洗衣服的孕妇也一定要注意洗衣服的姿势,不可用搓衣板顶着腹部,这样会使胎儿受压。洗衣粉最好别用,尽量用些温和的洗衣液为佳。
温馨提示:孕期做一些简单的家务劳动也是不错的,不过要注意力量和时间长短吗,不要让自己过度劳累。您也可以阅读“职场孕妇工作知识”,了解更多的怀孕注意事项知识,第一宝宝育儿网希望提供的怀孕知识能够帮助到各位准妈妈。
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