神秘月子餐要价过万元，效果是真是假待考证？
新妈妈产后恢复很关键，再说现在产后恢复的法子不断的更新换代，花样百出。甚至出现了一些专门生产“月子餐”的产家。可别小看这看似平常的“月子餐”，30天的月子餐，市场报价竟然超万元。看着高贵的劲，可不是一般人享受起的啊！那么这些如此昂贵的月子餐究竟有何神秘
产后恢复好不好，饮食第一餐很关键！
产后新妈妈的身体恢复很重要，由于新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，导致身体很虚弱，如果恢复不周很容易得病。那么有什么办法可以解决吗？专家说：吃对了“产后第一餐”，才能避开月子病。当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根
十五个产后饮食秘诀帮助妈咪简单养生！
新妈妈的产后恢复很重要，顺利生下宝宝后，由于在生产是大量出血，“元气大伤”的新妈妈们的确需要好好补一补。以便于产后身体的恢复。但是，补充营养也要讲究方法，同时，十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开
新妈妈产后恢复 专家教您这么做！
中国传统的月子习俗很多，当然也是因为产后恢复对女人的重要性。通常婆婆们都会对刚生完孩子的媳妇说祖辈留下的传统：“骨缝儿还开着不能见风”、“不能洗澡”，“汤水里放了盐会影响奶水”等等。其实，谨遵这些老例反而会影响新妈健康。面对这些那些的老规矩，很多新妈
产后营养过剩会致胃肠胀气，饮食清淡才科学
新妈妈产后恢复是头等大事。通常分娩后，为了尽快的补回元气，婆婆都会让媳妇大补特补，老母鸡汤是婆婆们的首选。可是，专家指出，产后进补营养过剩会导致胃肠胀气，达不到进补的效果，“没油水、口味淡”饮食清淡才是产后饮食的科学配置。
产后新妈乳胀缺奶试试饮食调理方案！
现如今食品安全成为人们日常最关注也最担心的问题。此前发生的“毒奶粉”案，牵动了多少妈妈们的心，宝宝的饮食安全成了妈妈最关系的。乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿能否健康成长。可以这么说母乳是世界上最天然，最安全的食物
必知！产后喝红糖水别超过十天
产后喝红糖水不宜过久。由于新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，身体非常虚弱，加上产后新妈妈还要哺乳，因此需要补充大量铁质。因红糖含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素，所以红糖水非常适合
产后恢复3个月 饮食调理步步来！
产后新妈妈的产后恢复工作该怎么展开，从何时开始呢？生产后，新手妈妈们第1个月总是先着急尽哺育之责，第2个月开始注重自身的调理，而第3个月才开始担心自己的“未来体形”。其实，只要注意饮食调理，有一个合理的膳食计划，并进行适当运动，这些都不用过分担忧
橙子的妙用：产后通乳好帮手！
橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。原来，它还对产后新妈很有好处，既能通乳，又能止咳化痰。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，帮助产后恢复期间的新妈妈们解除便秘的烦恼，那具体有那
产后新妈妈吃螃蟹讲究多！
金秋是吃蟹的最佳季节，而且蟹肉能治疗新妈乳汁分泌少等疾病，可以说是非常适合新妈的食物。但是，如果吃蟹的时候不注意细节，就很容易得病，所以说产后吃蟹也是有讲究的，从挑选、甄别大闸蟹的好坏真伪，到蒸煮炸炒的各式做法，精吃细品的各样技巧都有一定的学问。
产后新妈妈胀退奶要如何处理？
产后新妈妈为何会胀奶呢？那是因为孕妇从怀孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激乳汁的产生，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。所以，当产后妈妈太晚让宝宝吸吮母奶时，就容易产生胀奶的情况。越早吮吸或吮吸的频率越高，就越不容易胀
新妈妈产后哺乳禁忌食物有那些？
新妈妈产后除了身体恢复外，最最重要的莫过于对宝宝的哺育了。宝宝人生第一口食物就是来自妈妈甘甜的乳汁。同时母乳对宝宝今后的成长发育都起到很关键的作用。当宝宝吸吮母奶时，妈妈如果感觉乳头疼痛，绝大部分原因是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。
产后多食母鸡能强身？专家教你认清“事实”
由于中国传统观念的束缚，许多新妈妈在分娩之后有着各种各样的禁忌，从生活习惯到饮食起居。常常听老人们说要少盐少寒凉等等，而一些肉类食物却要求多吃。造成许多东西不敢吃，而有些天天食日日补的现象，对产后恢复中的新妈妈带来许多困扰。
新妈妈产后不必要理会的饮食禁忌要知道！
中国传统的产后恢复禁忌有很多，从生活习惯到个人饮食。曾经有营养专家与食品卫生学系的研究人员就抽取某城市、郊区、乡村几千名产褥期妇女，对其饮食行为及其影响因素做了调查，结果显示不科学的做法仍较普遍，甚至一些错误的传统观念仍在影响产妇的饮食。我国到目前为
专家观点：产后饮食 三思“祖训”！
生完宝宝后，新妈妈的身体恢复很重要！产后新妈妈的身体发生了很多变化，有些甚至是此前从没遇到过的。像产后恶露不尽，产后腰疼，产后风湿等等病症，无时不刻在考验这新妈妈们。只有产后恢复好，才有机会远离痛苦
预防贫血多吃鸡蛋 六种食物产后“护体”
从十个月辛苦的怀胎到短暂的疼痛分娩过程，妈妈为宝宝付出了很多。顺利的生下宝宝，却发现几乎已经耗尽了所以元气。可是生完宝宝后，新妈妈不仅得让自己的身体尽快康复，同时还得分泌充足的奶水喂宝贝。
产后几款豆类健康美食帮助新妈恢复！
大豆营养丰富，富含高植物蛋白质，对人体好处颇多，健脾益气宽中、润燥消水等作用；还可调节更年期妇女体内的激素水平，防止骨骼中钙的流失。最重要的是，大豆中的有益成分，还可帮助产后妈咪康复，并可经由乳汁给予宝贝，使他们受益终生。
新妈妈产后恢复膳食四大宝！
新妈妈产后恢复很重要，由于产妇在分娩时消耗大量元气，所以产后会出现气血亏损，体质虚弱，有的甚至出现贫血和轻度贫血等症状。因此产后新妈妈要补身体，分娩后的妇女膳食调理要有讲究，要有侧重。除了常吃的一些鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋外，在1—3个月产后恢复期间内要
产后恢复：3款药膳调理妈咪产后腰痛！
产后由于传统的月子禁忌，很多产妇在产后恢复期间都很少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部负荷；加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等
三款营养食谱帮新妈与产后忧郁说再见！
新妈妈产后身体很重要，同时保持乐观向上的心态更重要！产后忧郁不但影响自身健康，就连宝宝的健康也受影响。产后忧郁与生理变化造成的营养失衡有很大关联，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。