产后简单动作，做个苗条妈妈!
产后肥胖，身材走样，这是困恼很多女性的一个问题，传统的坐月子，不动还要进补没有科学依据，很多人做完月子比怀孕的时候还重，减肥的难度大大增加，后悔莫及。专家认为，6个月以内是产后塑身的最佳时期。那如何让产后恢复到孕前时那种曼妙身材呢?产后如何减肥是人们迫
产后进补：1—4周得分段“补”！
月子习俗在中国人的传统中有着很长久的历史。那就是产后新妈妈一定要在月子里把身体补好调养好,可是该怎么补,吃些什么才最合适,就成了问题的关键了。而且这里面学问可不少!如果坐月子不当,不但会对以后生活带来麻烦，而身体为了自保就只能降低新陈代谢率,这也正是产后肥
产后恢复怎么补 脑力型劳动型各不同！
新妈妈产后恢复的讲究有很多。按分娩方式来说，自然分娩和剖腹分娩各不同，现在更有按职业不同进行进补的，一起去看看。新妈妈因为不同的体质就有不同的调养方法，但是脑力型新妈妈和劳动型新妈妈在坐月子的时候饮食上有明显的区别，这是由于她们的职业差异决定的
“靓汤出靓妹”产后学广东妈妈喝汤！
产后为人妻为人母的新妈妈们，开始比任何时候都更关注营养与保健，也开始把目光从眩目夺人的彩妆转移到传统经典的汤饮，开始了润物无声的滋养。广东人最注重的就是汤，煲汤的文化在广东可谓是博大精心了，每张餐桌上必定有它，是生活不可缺少的部分。
为什么说产妇饮食调养很重要？
宝宝的顺利降临带来无线喜悦，分娩后，产妇的身体消耗是比较大的。所以产妇在产后恢复期间，饮食调理是不能忽视的，一方面是补充在分娩时的耗损，另一方面,不断地补充足够的营养，使母体分泌充足的乳汁来哺育婴儿。所以，产妇的饮食调理是非常重要的。
产后恢复：美丽容颜一个月帮你搞定！
新妈妈产后恢复很重要，产后很多妈妈常聚在一起分享自己的育儿经，但时不时的在抱怨自己在生完孩子后，变丑变老了，难道真的有这么恐怖。不是产妇不仅腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙，还拿它没办法。
新妈产后必学的30天饮食恢复方案！
产后新妈妈的身体恢复很重要，分娩后产妇的身体会变的很虚弱，如果这时不调养的话对以后的生活带来很多麻烦，甚至影响到宝宝的成长。所以说产后恢复期间在保证自己的身体尽快恢复同时，还要为哺育宝宝做好充足的准备，在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复。
新妈妈产后补钙要“药食”同补！
宝宝的降临给整个家带来喜悦，但对与新妈妈来说，是快乐与痛苦伴随的。一方面，初为人母，幸福感上升；另一方面，身体浮肿、腰酸背疼腿抽筋，也难免让她们抱怨。所以新妈妈的产后恢复很重要。经常会有新妈妈在抱怨，生完宝宝后身体大不如从前了，经常这痛那痛。
“大补特补”小心得产后脂肪肝！
产后恢复对新妈妈来说很重要，如果在恢复期间没调养好，将来会有很多病痛缠身。刚生完宝宝，体质虚弱，每个产妇都要进补。不过，要警惕补成游泳圈，补出脂肪肝！这可不是在说笑。产后进补够不够，关系到产妇的身体恢复，关系到奶水的分泌，是影响宝宝口粮的大事
产后恢复中观念习俗到底“对”与“错”？
中国传统的观念习俗认为，女性产后恢复是女人重新塑造好身体的第二次也是唯一的机会。所以非常的重视。所以在产后恢复期间，老人们都会告诉产妇一些禁忌。包括日常生活习惯，到吃喝拉撒睡。那么这些观念习俗都有科学依据
新妈妈产后饮食讲究“精、杂、稀、软”！
十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，但此时的新妈妈产后身体那是相当的虚弱。通常会采用饮食调理。而新妈妈们在十个月的怀孕期，为了宝宝健康，很多钟爱的美食都放弃了。所以产后不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。但是我们从老人家或是旁人
产后新妈饮食必须知晓的“红黑榜”！
产后新妈妈的身体恢复和日常饮食可以说是息息相关！什么食物可以吃，什么不可以吃，一定要区分清楚。对于是川妹子的新妈妈阿雯来说一向很喜欢吃辣味食物的她，因害怕对胎儿健康不利，进行了长达十个月的怀孕期饮食忌口。好不容易等到生完宝宝后，她以为吃东西时可以百无
产后哪些因素会影响剖腹产疤痕？
产后新妈妈对身体的恢复很重视，包括产后留下的小小疤痕。分娩的方式分为顺产好剖腹产，所以很多准妈妈在选择剖腹产时十分关心产后腹部疤痕问题。事实上，大多数剖腹产疤痕都可以经过医生的手缝合得很美观
新妈妈产后“尿潴留”如何解决？
在怀孕期，孕妇体内的水分主要靠排尿和出汗等排出体外。但在怀孕晚期，由于增大了的子宫压迫膀胱，使膀胱肌肉的张力降低，在分娩时，胎儿的头又长时间紧紧地压迫着膀胱，使膀肮肌肉的收缩力减弱，因此，虽然分娩后子宫对膀胱的压迫减轻，但由于膀胱肌肉张力的下降和收缩
新妈妈产后美腹操经济又有效！
产后新妈妈总是担心自己的身材恢复的不好。通常大多数产后新妈妈，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实
产后恢复：新妈妈产后6-8周健身最佳！
新妈妈产后恢复很重要，关系到以后日常生活。大家都知道怀孕时，为了胎儿的健康，孕妇大量进补，无可避免地会变胖，但很多明星妈妈们却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致。他们的秘诀是什么呢？其实很简单，其中及时、合理的运动对产后恢复中的体形
食疗秘方教您“吃”掉产后乳腺炎?
宝宝吃的第一口食物就是妈妈的乳汁。中医称乳腺炎为“乳痈”，一般多由乳儿吮乳吹风，或乳儿含乳而睡感风寒，或因乳汁过多，乳儿少饮，或乳头破裂疼痛，而不能给乳儿吸尽，或初产妇乳络不畅，致乳汁壅塞在内，再加上情志刺激，暴怒忧郁等诱因
产后营养需求有哪些，一起关注母婴健康！
新妈妈产后恢复很重要，恢复的时间也一直在继续中，通常在产后1年的时间里，对于新妈妈身材的恢复是一个关键时期，然而这一时期，对于那些不太注重身材苗条的新妈妈来说，产后肥胖或许会给她们埋下很大的隐患，因为，产后肥胖不仅仅会影响新妈妈的体形，更重要的是会对
孕妈多吃鱼胎儿更健康产后防抑郁！
鱼肉是人们喜欢吃的水产食品，它营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来还细致嫩滑，容易消化。近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外，吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。美国科学家发现
妈咪谈经验：产后催乳的8大“功臣”！
顺利地生下宝宝后，妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实，很多催乳的“功臣”就在身边。让资深妈妈豆豆妈告诉您。食品安全事件频出，大量新生儿因饮用三氯氰胺超标的奶粉而患上结石病的事件引起了社会的广泛关注。这件事让渐渐淡出人