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孕妇可以吃覆盆子吗？有哪些好处？

覆盆子这种水果大家知道吗？有人说，覆盆子孕妇是不能吃的，会引起宫缩，很危险，实际上是这样吗？说起来，覆盆子还有很多营养，丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等，都是作为准妈咪所需要的营养，不过孕妇到底能不能覆盆子呢？吃覆盆子该怎么吃？

西瓜是夏天家家常吃的水果，西瓜水分多，解渴而且味美。但是西瓜并不能多吃，大家都知道西瓜吃多了也上火的，而且西瓜吃多了，会摄入过多的糖分，有的人一个夏天几乎天天都要吃大半个西瓜，这其实有一点多了，西瓜好吃也要适量。吃西瓜什么时候吃比较好？

在怀孕期间，孕妈妈为了让胎儿健康成长，需要补充各种营养。其实水果就是最好的补品之一，可以补充维生素。另外水果有多种口味，还可以帮助孕妇改善食欲。虽然说周围的朋友都说孕妇应该多吃点水果，可是，孕妈妈吃水果是吃得越多越好吗？其实未必，孕期吃水果要有节制

有些孕妈妈为了保持纤瘦的身材，在怀孕期间也吃的很少，不过请注意咯。英国科学家的研究表明，腰身纤瘦的女性在孕早期更容易流产。所以请准妈妈千万不要因小失大，为了肚里的胎儿考虑吧，要保证营养哦！另外，为了防止流产，第一宝宝小编建议孕妇多吃些瓜果、蔬菜、巧克

百香果是一个具有丰富维生素、矿物质的水果，可以说浑身是宝。那么孕妇能吃这种水果吗？如果吃这种水果该如何吃呢？水果这种东西，孕妇也不是想吃多少就吃多少的，每天适量吃一些就有好吃。百香果的吃法多种多样，直接吃、打开吃果子、泡茶。

番荔枝大家知道吗？它是一种热带水果，原产于美洲的番荔枝，现在在台湾地区也很多，可能在南方比较多见。那么孕妇能吃这样的热带水果吗？能吃番荔枝吗？番荔枝的营养有很多，水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素c等营养都在其中富含。

冬季到了，又到了青枣销售的旺季。大大的青枣，味道很清淡，不是很甜，孕妇能吃吗？吃枣是有很多好处的，只是青枣不好消化，不能多吃。怀孕的妈咪是否能吃青枣，吃青枣又有哪些好处呢？

脐橙，俗称橙子，是很好的一种水果，在橙子中，可能属赣南脐橙较为有名。孕妈咪能吃橙子吗？回答是肯定的，孕妇不仅能吃橙子，而且吃橙子还有很多的好处。有人说，吃橙子能补钙、能补叶酸，还能预防感冒，真的有这么神奇吗？

寒冷的冬季，人们喜欢吃一些热的、烫的食物，但是对于准妈咪来讲，因为体内火比较大，所以有些妈咪喜欢吃凉的。夏季吃些凉的食物好像还说得过去，冬季，还能吃凉的食物吗？西瓜是好东西，吃了不仅降火而且利尿，在冬季西瓜也有出售。

孕妇在冬季吃什么水果好呢？冬季天干物燥，准妈咪本来容易上火的体制可以多吃一些去火的水果，比如梨、柚子等。当然，冬季吃水果也要注意，吃水果不宜贪多，而且吃水果最好不要刚买来就吃。冬季气温低下，刚买来的水果冰凉，吃了容易胃肠不舒服

蔬菜和水果都是孕妇必吃的食物，各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常饮食中可以经常变换着吃各种蔬菜。孕妇对维生素的需要量比孕前要多0 2～2毫克，如果摄入不足，有可能导致胎儿早产、死胎，甚至畸形儿的发生或产下先天性维生素缺乏症的婴儿。

有人爱吃酸酸的橘子，现在市面上出售的绿色的橘子会偏酸一些，那么，孕妇能吃酸酸的橘子吗？橘子的营养丰富，有生津止渴、和胃利尿等功效，而且减肥的女性可以适量吃一些橘子。

水果对人体有益，富含维生素，每天吃适量的水果，对身体能量是个很好的补充。不过，水果的吃法也有多种，从意大利流传过来的吃法之一就是水果沙拉。孕妇能吃水果沙拉吗？

小编知道，常吃番茄有好处，美容防晒营养。圣女果俗称小西红柿，很多人也喜欢吃，圣女果不是转基因食品，对身体无伤害。那么，孕妇能吃圣女果吗？怀孕吃圣女果好不好呢？

谁不想生一个又漂亮又聪明的宝宝?皮肤白皙水嫩、白里透红，到哪里都惹人爱的宝宝谁不喜欢。虽然宝宝的皮肤有遗传因素在，但是孕期妈咪的饮食对宝宝的皮肤有很大的影响。

菱角属于水生植物，差不多一年就长成。经常看到路边有兜售菱角的商贩，但是小编是很少吃的，不知道如何吃。细查之后发现，其实菱角是很好的补充淀粉、蛋白质、维生素的物质。

红毛丹颜色为红色，营养丰富，富含维生素和矿物质，怀孕的妈咪孕期可以适量吃一些红毛丹。红毛丹属于温性水果，如果过量吃就很容易上火。孕期的妈咪本来火就很大，所以吃红毛丹的时候要少吃一些。

孕妈妈常常认为吃水果可以补充各种维生素和营养素，对胎儿发育是很好的。其实在怀孕期间的各个阶段，孕妇吃水果是有讲究的。第一宝宝小编整理了孕妇怎样正确吃水果的资料，发现怀孕早中晚期，不是所有的水果都适合吃的，有些水果应少吃或者不能吃，有可能导致孕妇上火、

水果富含各种微量元素和维生素，可以有效的补充孕期各种营养，但是水果属于生冷的食物，有人认为，孕妇忌着凉，吃凉性的水果对孕妈身体是否有好处呢？其实，孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充各种维生素和矿物质，而且有些水果还具备一些特殊的疗效。

无花果可能常人很少吃，的确这种水果也很少见，不过无花果是无公害绿色食品，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。可见，无花果对于人的身体健康还是很有益处的。