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怀孕期间孕妇能吃丝瓜吗？推荐两款丝瓜菜谱

丝瓜是市面很常见的一种蔬菜，如果有孕妈闻起来丝瓜能吃吗？回答当然是肯定的，蔬菜类的一般都是可以吃的。不仅孕妇吃丝瓜有很好的营养补充，据医书上记载，丝瓜还有安胎之功效，可见，孕妇是可以吃丝瓜的。

黄瓜是日常生活中很常见的蔬菜，天气热的时候，生着吃上一根，很是爽口。如果怀孕了，想吃生黄瓜，就要注意了，生黄瓜性凉。对于肠胃不好的孕妈来讲，不好不要生吃，不然会有腹泻等风险。即便是身体较好的孕妈，食用生黄瓜也要谨慎。

黄花菜不仅孕妇可以吃，而且对孕妇还有很多好处。常吃黄花菜还可以美容，准妈们不妨放心的吃一些吧，不过要注意适量的原则。黄花菜怎么吃才好呢?下面就看第一宝宝小编为您介绍黄花菜的营养价值，并且为您推荐一款孕妇适用的黄花菜健脑汤。

世间蔬菜种类非常多，有自己种植的蔬菜，也有野生的蔬菜，虽然蔬菜富含丰富的维生素，但也并不是每种都适合孕妇食用的。本文为您介绍红苋菜的营养价值、食疗作用以及孕妇吃红苋菜好不好。下面一起跟着第一宝宝小编学习一下吧！

马齿苋多生于田野路边及庭园废墟等向阳处，可作为药食两用植物，普通人吃马齿苋可以利水消肿、杀菌消炎。但是孕妇是忌食这种植物的，马齿苋对于子宫有刺激作用，会引起子宫收缩以至于流产，因此孕妇不能吃。

绿豆经过发芽就变成了我们经常吃的绿豆芽，绿豆芽口感脆，尤其是到了炎热的夏季，吃上一点凉拌豆芽，很是爽口。很多准妈妈会问，孕妇能吃绿豆芽吗?经过发芽的绿豆孕妇吃起来安全吗?其实只要注意一些绿豆芽的食用方法，孕妇吃绿豆芽还是很好的。

很多孕妇在怀孕期间都有着便秘的困扰，其实利用食物的膳食纤维就会对这个情况有所改善，比如说红薯。红薯含有丰富的膳食纤维，孕妇是可以吃的，只要注意一些吃红薯的方法就可以了。当然，红薯含糖量不低，孕妇也不能多吃。

怀孕期间，补充一定的碘对孕妇和胎儿是很有必要的，食补补碘是最佳的方式。食物中紫菜的碘含量比较高，而且除此之外，紫菜还还含有多种维生素、矿物质都是孕妇身体需要的。可见，吃紫菜对孕妇好处很多。

人们常说菠菜是脑黄金，这一说法的根据是什么？其实这全是因为菠菜内所含有的营养价值丰富，不但能促进生长发育，还能促进人体新陈代谢，是很好的食用蔬菜。有的老人会说孕妇还是少吃菠菜，这是为什么呢？又有什么根据呢？

孕妇的食物要经过精挑细选，一些常见的蔬菜水果孕妇也不要无止尽的食用，比如说常见的西红柿。对于西红柿来说，怀孕的女性既能生吃也可以熟吃，无论哪种吃法对身体都是有益的，但是吃西红柿也有一些注意事项，希望孕妈们能了解。

莲藕价值丰富，口感很好，是很多人喜欢的食材。莲藕可以做成菜也可以做成汤，对于孕妇来说，食用莲藕只要注意一些禁忌，是可以吃的，而且吃莲藕对孕妇来说也是有益处的，一起看看莲藕的营养价值和孕妇如何食用莲藕吧。

怀孕以后，孕妇会流失很多的钙。在怀孕期间，为了满足胎儿生长发育的需要，孕妇需要不断的加强营养。俗话说的好，药补不如食补。天然补钙从食物里获取，既安全又放心，同时也是最好的补钙方式之一。在这里，第一宝宝小编为准妈妈们奉献出独家搜集的全面、营养的孕妇补钙

怀孕的妈妈们都是家庭中的重点保护对象，饮食、习惯等都要多加注意，吃什么不该吃什么应该自己心理有个判断，本篇文章就想和各位孕妈说一下孕妇饮食当中的蔬菜——茄子，茄子营养丰富，孕妇能吃茄子吗？回答是肯定的，孕妇吃茄子有很多好处的，但也要注意吃茄子的饮食禁

莲藕富含蛋白质和淀粉，蛋白质和淀粉是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素，所以孕妇是可以吃莲藕的，但能吃并不意味着就能无节制的吃，尤其是喜欢吃莲藕的准妈妈们，吃莲藕也要注意科学的吃法和莲藕的饮食禁忌，不然不能补充到营养反而会伤害到宝宝，就不值了

苦瓜能降火，对于干燥的春季，吃点苦瓜还是很有好处的，苦瓜可以炒着吃也可以生着吃，吃不习惯的人就觉得非常苦，但是对于经常吃的人来说，还觉得很好吃，甚至觉得甜甜的，苦瓜虽好，但是怀孕的孕妇能吃吗？任何食物都要注意食用的一些规律，孕妈更是要注意。

孕妇在怀孕期间补充各种微量元素和维生素非常重要，最好的方法是多吃些水果和蔬菜，如果能在菜谱中也把这些含维生素丰富的水果蔬菜放进去，岂不是很Perfect。第一宝宝小编从网上整理了适合怀孕妈妈吃的蔬菜水果类孕妇食谱，希望能帮助到各位准妈妈。

怀孕前一些女性比较喜欢吃韭菜，但是听说韭菜有兴奋子宫的作用，有些孕妇担心怀孕后继续吃韭菜会对胎儿有影响。孕妇可以吃韭菜吗？答案是怀孕后可以吃韭菜，但是不能吃过多。本文将会介绍韭菜的营养价值以及孕妇韭菜食谱。

怀孕期间孕妈妈一定要注意自己的饮食，不可以随心所欲的想吃什么就吃什么，本文总结了怀孕期间孕妇适宜吃的六种食物与不宜吃的六种食物，希望能对准妈妈的饮食有所帮助。

为了顺利度过孕期，让胎儿健康成长，孕妇饮食显得尤为重要，第一宝宝小编特意给各位孕妈妈推荐了孕期必吃的7类最佳食物：有可以防孕吐的、还有保胎、防早产的，以及适合分娩的。

有一些女性在怀孕以后，喜欢吃辣的东西，特别是辣椒。因为怀孕初期一些孕妇食欲不佳，特别想吃有味道的东西，而吃辣能够刺激食欲，胃口大开。可是辣椒可以活血，可以产热，怀孕期间孕妇能吃辣椒吗？