春天坐月子吃什么水果蔬菜最好？

　　按照中国传统坐月子习惯，不允许产妇吃水果蔬菜，因为他们认为水果蔬菜是寒性食物，多吃不但会引导女性受寒，还会落下月子病。但是专家研究发现，有些水果蔬菜的营养价植很高，不但不会让产女受凉，还有益于产后身体的恢复，下面一起看看，春天坐月子吃什么水果蔬菜好吧！

　　春天坐月子吃什么水果最好？

　　水果里面有大量维生素、矿物质、纤维素、果胶以及有机酸等成分。产妇坐月子多吃水果，能够补充维生素，同时水果可以增强食欲，预防便秘，促进乳汁的分泌。

　　1、弥猴桃

　　虽然弥猴桃味甘性冷，但是却含有大量维生素C，同时具有解热、止渴、利尿、通乳的效果，常吃还可以强化免疫系统。特别有利于剖腹产术后身体的恢复。产女吃之前要用热水烫一下，而且每天只能吃一个。

　　2、榴连

　　榴连味甘性热，产自东南亚，还被称为水果之王。多吃可以壮阳助火，加强血液的循环。女性产后虚寒，可以吃点榴连。但是榴连性热，不容易消化，多吃反而容易上火。

　　3、苹果

　　苹果主要由碳水化物组成。其含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能够有效预防、治疗坏血病、癞皮病，多让会让皮肤变得润滑、光泽。其粘胶和细纤维吸附可以消除细菌与毒素，有很好的治疗产妇腹泻作用。同时苹果还可以降低血糖与胆固醇。

　　4、木瓜

　　木瓜具有降压、解毒、消肿驱虫的作用，同时还能促进乳汁分泌。同时，木瓜的营养价值很高，产妇多吃，可以让宝宝更聪明。

　　5、橄榄

　　橄榄吃起来有酸涩感，但却有清热解毒、生津止渴的效果。

　　6、葡萄

　　葡萄可以补气血、强筋骨、利小便。女性如果产后失血过多的话，可以多吃点葡萄干。

　　7、菠萝

　　菠萝具有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。同时，它还富含维生素B1，能够消除疲劳、增加食欲，对产妇身体恢复很有好处。

　　8、香蕉

　　香蕉具有清热、润肠的作用。而且产后多吃香蕉，会让心情变得更舒畅，减轻疼痛感。另外香蕉里的纤维素和铁质量高，具有通便补血的作用。可有效防止产妇便秘。

　　9、龙眼

　　龙眼是名贵的补品之一。女性产后体质虚弱，多吃龙眼可以补脾胃之气，同时还能补心血不足。

　　10、山楂

　　山楂含有大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙的含量最高。不但可以增进食欲，同时还能降低血压与血胆固醇。增加产妇食欲、促进消化。（哺乳期可以吃山楂吗？喂奶期间吃山楂好不好）