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计划怀孕的女性，吃哪些食物可以提高卵子质量？

对于计划怀孕的女性朋友来说，提高卵子质量的方式不外乎以下五种：保持适当的运动、调整情绪、避免经期性生活、改善日常生活环境以及调节饮食。而这其中最简单方便的应该非调节饮食莫属了吧，下面第一宝宝小编就带大家了解一下食用哪些食物可以帮助提高卵子质量。

一个简单的血液检查可以查出人是否传染了弓形虫。但是，这个检查不能测出被测者是什么时候传染上的，因此建议最好在准备怀孕之前做检查，这样，她就能在怀孕之前知道自己是否被传染了。

总之，无论怀孕前还是怀孕后，是否注射疫苗、注射何种疫苗、何时注射等都应该咨询专业医师，以期无忧无虑安全度过孕期。另外，疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，并不是打得越多越好。坚持锻炼，增强体质、抵抗力才是防病、抗病的关键。

无论是男性吸烟、还是孕妇被动吸烟，有害物质会影响受精卵和胚胎的质量，可造成胎儿发育不良，胚胎停育，和先天畸形儿发病率上升。有研究表明父亲每日吸烟10支以上者，子女畸形率会上升2 1%，吸烟30支以上，精子的畸形率会超过20%。

在诸如白血病这类疾病可能的致病原因中，像空气污染、家族基因等，都是我们无法避免的，但装修污染却是我们可以避免的。准备怀孕的准爸妈们要对下一代负责，切莫让“装修污染”这种隐形杀手有机可趁！

准备备孕的你，应该也或多或少知道基础体温。基础体温计对女性的重要性以众所周知，越来越多的女性使用基础体温来备孕，这是除了排卵试纸和B超外，最流行也是性价比最高的一种测排卵周期、把握身体情况以进行调理的有效方法。

备孕期的准备工作较多，准备怀孕的前三个月更是整个备孕期的最关键时期。想要怀宝宝的未来准爸妈们可不能掉以轻心哦！不过如果你有提前一年或半年已经早早做过一些准备了的话，那么在这孕前的三个月会轻松许多。

常规的全面体检提前一年就可做。要想生一个健康的宝宝，孕前检查也非常重要。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态

也许有的人会觉得一年准备期太长了，但俗话说得好“慢工出细活”，想要宝宝赢在起跑线上，就得把怀孕前的准备做充足！多下功夫！这时候和老公时不时憧憬下有娃后的生活，发现有理念冲突的话，可以提前沟通哦。

专家认为：100%实现优生，需要至少一年的时间严格遵循健康的生活准则。而且，每个人的身体状况都不一样，有些长期透支的人需要更长时间的调理，才能迎来一个健康的宝宝，“为生育时刻准备着”。

科学研究表明，男性体内缺乏叶酸，叶酸摄入不足，男性机体叶酸水平偏低，主要会导致两方面的不良后果：一是精子密度低、活力下降、勃起功能减弱；二是精液中携带的染色体数量异常，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病

准爸妈们为了顺利怀上宝宝都会提前做很多准备工作，其实了解精子的存活时间也是其中的一项准备哦!并且是十分必要的!只有掌握了精子的寿命，掌握受孕最佳时间，才有一击即中的可能。精子在阴道、宫颈处、输卵管内的存活时间分别有多长？

据专家介绍，女性受孕的几率是与很多原因有关系的，要想提升孕力，正确的营养饮食调理必不可少。如果在备孕前未准妈妈、未准爸爸们通过合理的饮食，不但能够提高精卵质量，还能给宝宝营造一个良好的“居住环境”，那到底怎么吃才能吃出好孕呢

对于任何一对想要怀孕的夫妻来讲，备孕都是非常重要的。在天气适宜的秋冬季节，对有计划孕育新生命的夫妻来说备孕是再适合不过的了。对于备孕，大家都知道要补充叶酸，注意营养均衡，但不仅仅于此，备孕是一个生理和心理调节的双重过程。

熬夜是不好的，特别是对于想要怀宝宝的准妈妈来说更是如此，道理大家都懂，可是，很多准妈妈却改不了这恶习。那么，熬夜的危害究竟有多大？有什么饮食可以拯救熬夜党呢？快跟第一宝宝小编一起来进入下文看看吧。

孕育一个可爱的小宝宝相必是每对年轻夫妻都要考虑的事情，什么季节“造人”最好？想必家中长辈都各有各的“老理儿”，小编听到最多的，都是秋天适合“造人”，理由是“天气宜人适宜行房，瓜果飘香便于补充营养”。但专家指出，秋季并非怀孕“造人”的最佳时机

对于准爸爸准妈妈来说，备孕的阶段最是难熬。长时间的备孕，不仅辛苦，有时还会对自身的生育健康产生怀疑的情绪，而对于大龄备孕妈妈而言，其辛苦可想而知。很多明星在备孕过程中也曾饱受折磨，如范范和伊能静。“有没有必要做孕前检查？”

生活条件越来越好，但是不孕不育的人却越来越多。很多人都很奇怪，过去的人没好的吃，没好的穿，也不见得有太多毛病啊，现在条件好了，人也娇贵了。其实，大家不知道的是，引发不孕的原因有很多，除了我们常见的个人的身体原因和精神压力太大之外，还有一个就是家居环境

现在人更注重优生优育，对于备孕的知识，大家都会有一定的了解，如果想要“好孕”，一定要做好孕前准备工作。特别是一些职场白领男女们，由于平时工作忙，生活中会养成很多不良的习惯，而这些不良习惯不但会影响自身体健康，还会增加受孕的难度

由于现在二胎政策，很多高龄女性都会选择生二胎，其实大家都知道对于高龄产妇来说，需要承受的比一般的妈妈要多更多，也需要接受一些特别的挑战与考验，所以高龄产妇对于身体的调理就显得更加重要，只有孕妈妈身体健康，宝宝才会跟着发育好