适合5-6岁孩子吃的家常菜有哪些？

　　八、凉拌黄瓜

　　材料：西红柿、鸡蛋、香油、味精、盐

　　做法：

　　1、将大蒜捣碎后，加入酱油、盐巴、醋、麻汁，搅拌均匀

　　2、将黄瓜切成块状，孩子想吃的时候用黄瓜沾这些酱汁来吃。

　　九、豆腐炖鱼

　　原料：鱼、豆腐、葱、姜、盐

　　做法：把鱼两面都要煎一下，然后放些配料、豆腐进行煎熬

　　十、芝麻酱拌菠菜

　　原料：菠菜、芝麻酱、花生米、盐、生抽、香油

　　做法：把菠菜焯水后放到凉水里，加上调料拌匀

　　十一、醋溜小油菜

　　原料：小油菜、醋

　　做法：小油菜煸炒，再加醋、辅料炒熟

　　十二、黄豆炖猪蹄

　　原料：黄豆、猪脚、葱花、姜片

　　做法：注意，把冷水烧开后要转小火炖2小时左右

　　其实对于家常菜做起来也是有讲究的，看看过来妈妈们有哪些建议吧：

　　@许许妈：由于孩子的消化能力差、吸收能力强、对营养素要求高，所以需要搭配好配料，这样营养才会平衡。

　　@希希妈：孩子的咀嚼与消化能力很差，所以孩子的菜要以剁、切、拍等刀法为主。

　　@提提妈：孩子不能吃刺激性强的调味品，所以菜的口味一定要平和清淡，烹法可以多样化。

　　@朵朵妈：要想让孩子吃的更美味，可以在器皿上经常变换花样。

　　@平平妈：要根据孩子的好奇心，把菜做到花样翻新。

　　家长们一定要用心学习这些家常菜，不但做方简单，而且可能让孩子吃得开心又营养哦!大家可以了解下增强儿童免疫力的食谱，另外平时多关注3-6岁宝宝营养食谱专题。