宝宝为什么日夜颠倒？宝宝日夜颠倒怎么办

　　4.皮肤不适

　　宝宝的皮肤非常细嫩，如果有被蚊虫、昆虫叮咬的伤口，或是因为尿布疹、异位性皮肤炎、湿疹，造成皮肤有红肿、痒、痛的情形，都会让宝宝非常不舒服。建议爸妈可详加检查宝宝的皮肤是否有异状，去除让宝宝不舒服的原因，或是带宝宝就诊，由医师开立药物做治疗。

　　5.胃肠道疾病

　　若宝宝排便状况不佳，或是好几天没有排便，都容易造成腹部不适的情形;甚至有时候因为肠胃发炎或消化不良，也会让宝宝难以入睡。

　　如果出现以上疾病因素产生的睡眠问题还是最好去看医生。

　　宝宝日夜颠倒怎么办?

　　如果宝宝出现了日夜颠倒的睡眠习惯，这多少还是和我们大人有些关系的，可能是你惯出来的，也可能是长期受大人的作息时间影响，那么怎么做才能让宝宝尽快养成正常的睡眠作息时间呢?

　　1、协助宝宝区分白天与黑夜

　　协助宝宝建立白天与夜晚的观念需要花一些时间，所以最好从小开始，建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮，并提供音乐、广播等声音;到了晚上不妨只开小灯，且尽量保持周遭环境的安静，让宝宝产生夜晚的认知，养成在夜晚就要睡觉的习惯，这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常。

　　2、合理控制宝宝白天的睡觉时间

　　可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3—4小时。如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。（宝宝5个月亲子游戏）

　　白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。

　　3、睡前一个小时给宝宝沐浴

　　沐浴时间最好改在睡前的半个小时到一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。

　　4、哄宝宝入睡

　　抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好方法，很多妈妈都会使用哦。值得注意的是妈妈的抱姿一定要正确，而且晃的幅度不能过大，轻晃即可。

　　5、给宝宝要睡觉的提示

　　可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

　　白天让宝宝有固定的运动量；睡前都做同一件事情，当作是“暖身操”；如果宝宝有6个月大，放可爱的洋娃娃在他身边；轻轻晃动摇篮或摇椅，使宝宝放松自己；睡前让他听些轻音乐或摇篮曲；室内灯光要柔和，可帮他转换心情；睡前用长布裹着他，让他有安全感。

　　综上所述，白天宝宝的活动和夜晚的睡眠质量有很大的关系，白天睡得多不活动晚上必定不好好睡，所以需要妈咪好好用心调理了。您也可以了解更多宝宝护理知识，第一宝宝育儿网希望提供的育儿知识可以帮助到您。