婴儿不睡觉怎么办？如何训练宝宝优质睡眠？

　　5、使用安抚奶嘴：宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴，可以让他用到3个月，这个年龄容易戒掉。

　　6、按摩：按照一定的节奏按摩宝宝的身体，可以帮助他入睡。注意：不要改变节奏，不要在宝宝睡着之前停止按摩。

　　六招训练宝宝优质睡眠

　　1、布置舒适的睡眠环境：妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。

　　2、养成正常的睡眠周期：睡眠周期习惯的养成，需要从小开始才能达到较佳的效果。通常在宝宝满6周大后，睡眠周期模式就会比较规律，此时正是妈妈训练宝宝养成良好睡眠周期的好时机。

　　3、睡眠中可听到妈妈的声音：不要在宝宝睡着后长时间地离开，宝宝醒来后如果见不到妈妈会情绪不安的。如果能让宝宝听见妈妈的声音，让他清楚地知道妈妈就在附近，他会睡得更踏实。另外，对于宝宝醒着时的情绪反应，妈妈一定要有所回应，让宝宝知道妈妈是可信任的，建立起他的安全感。

　　4、让卧室成为最佳睡眠环境：不要把卧室或婴儿床当成游戏场所，日后也不能当成处罚宝宝，甚至关禁闭的场所，这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识，才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。（为宝宝选枕头的标准？DIY宝宝枕头方法）

　　5、建立睡前习惯活动：妈妈除了要帮助宝宝建立正常的睡眠周期外，在宝宝就寝前，可以通过一些“仪式”来帮助他入睡，如唱儿歌(可固定歌曲)、说故事、道晚安等等。过一段时间之后，只要妈妈开始唱歌或说故事，宝宝就会知道“睡觉的时间到了!”

　　妈咪们对“婴儿不睡觉怎么办?”的建议

　　1.我宝宝前两个月时也是这样子的，前三个月的宝宝睡眠规律还没有形成，睡眠质量差，不安稳，到了四个月后就自然而然就好得多了，这需要宝宝有一个自我调节的过程。现在家长只能多累些。可以在宝宝进入深睡眠之后，就是宝宝睡了之后，至少要抱他20分钟后，观察宝宝没有动手动脚动嘴唇之后，再放在床上，一般可以睡得久一些的。

　　2.宝宝入睡的情况不大一样，有的婴儿玩得很欢，想睡了就爬上妈妈的膝盖，马上呼呼入睡了。可令妈妈头疼的是不容易入睡的宝宝，把他放进被窝，非要妈妈呆在身旁，轻轻地拍着他，妈妈一走开，就开始哭闹。

　　3.我家宝宝当时也是，不怎么睡觉的，要睡也只能抱着睡会，放下就醒啊，不过3个月后就好多了。

　　4.如果不哭闹的话，应该就是不想睡，不要强迫他，宝宝和大人一样，也有自己的喜好的，不想睡就玩会，累了就睡了。

　　5.如果不睡觉说明他还是不累，玩累了就困了，在一个就是周围的环境，到了陌生的环境小孩子也不容易睡觉，哄他睡觉的时候周围不要太吵

　　6.如果是晚上很晚不睡觉，白天就不要让他睡得太久了(一个小时左右就可以了)。晚上睡前不要让宝宝太兴奋，睡觉的环境不要太明亮；带他一起睡，让他躺着闭上眼睛，你一边轻轻的拍着他的背一边哼唱摇篮曲，不一会就睡着了。我试过，还是有一定的效果。

　　婴儿的睡眠质量好不好，妈咪要负有很大的责任，因为一些好习惯是必须要养成的，切不可因为自己的一时放松，让宝宝的睡眠影响身体发育。您还可以阅读“婴儿睡眠的特点有哪些？如何哄宝宝睡觉?”了解更多育儿知识，希望我们提供的内容可以帮助到您。