8个月宝宝食谱

　　8个月宝宝辅食推荐

　　1、豆豉牛肉末

　　牛肉含有丰富的蛋白质，是婴儿生长发育所必需的营养素，有和胃、增血、强筋壮骨作用；豆豉含有丰富的钙、磷、铁、维生素E，对婴儿发育十分有益，并能促进体内新陈代谢。适宜8个月以上婴儿食用。（宝宝辅食食谱：10～12个月宝宝辅食添加）

　　原料： 碎豆豉15克，牛肉末15克，植物油5克，酱油3克，鸡汤10克。

　　制作： 炒锅置火上，放入植物油，下入牛肉末煸炒片刻，再下入碎豆豉、鸡汤和酱油，搅拌均匀即成(注意菜不能太咸，略有咸味即可)。 此菜在给8个月以上婴儿喂稠粥或烂面条时添加。

　　特点味鲜香，略咸

　　2、草莓麦片粥

　　主料 麦片50克，草莓3克。蜂蜜少许。

　　制法 ： 将水放入锅内烧开，下入麦片煮2-3分钟。再把草莓用勺子背研碎，再加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅内，边煮边混合，煮片刻即成。

　　营养功效：此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素B1、B2、C等多种营养素。草莓用勺子背研碎后，再与麦片混合煮。也可用牛奶代替麦片。

　　3、蔬菜果泥

　　食谱原料：胡萝卜，南瓜，亨氏米粉，亨氏南瓜泥，黑芝麻

　　制作方法

　　1)准备好亨氏米粉，胡萝卜，南瓜，亨氏南瓜泥，黑芝麻。

　　2)胡萝卜，南瓜煮，烂压成泥;黑芝麻压碎，和亨氏米粉调成泥，再倒点苹果泥装在盘里待用。

　　3)将所有材料做成娃娃脸造型，即可食用。

　　健康提示：主食+蔬菜+黑芝麻(黑芝麻宜适量吃，不能多吃。因为芝麻含有油脂，容易引起宝宝腹泻)，补充热卡和多种维生素、矿物质以及丰富。

　　4、肝泥

　　原料：动物肝脏、调味品、素油、淀粉。

　　做法：取鸡、鸭等动物肝脏，把生肝洗净，用刀刮出酱紫色糊样细末，然后加入调味品和淀粉拌匀，倒入有素油的锅内，急火快炒，炒熟即可给。

　　特点：肝泥滑软可口，炒好的肝泥可调入稀粥、烂面条中或做成馄饨馅。动物肝脏营养丰富，可提供丰富的蛋白质、铁和维生素。

　　5、橙汁奶油奶酪

　　原料：橙汁1大勺，奶油奶酪2大勺。

　　做法：将橙子切成两半，用榨汁机榨汁，用过滤杯滤出颗粒。然后把橙汁盛在碗里，放上奶油奶酪即可给宝宝食用。

　　特点：奶油奶酪味美柔软，便于舌头磨碎。

　　6、鲜虾面汤

　　原料：冷冻虾30~40克，蛋白2大勺，煮好的绿叶菜15克，煮好的白面条20~30克，1/3杯肉汤。

　　做法：先把冷冻虾切碎。再把煮好的绿叶菜切好搅碎。把面条和虾、绿叶菜一块放入肉汤中煮开后，稍微调味。最后把蛋白均匀倒入汤中微熟即可食用。

　　特点：汤鲜面柔，香味扑鼻，既营养又美味。

　　每个月宝宝的变化都会很大，可以说几乎一天一个样，如果能养成良好的饮食习惯，也对宝宝的发育很有帮助。您也可以阅读“什么时候给宝宝添加辅食好_婴儿辅食添加时间表”，第一宝宝育儿网希望提供的育儿知识可以帮助到每一位带宝宝的新手妈妈。