坐月子能喝绿豆汤吗？产后喝绿豆汤好吗

　　产妇绿豆食谱推荐

　　【绿豆银耳粥】

　　此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。

　　原料：

　　粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。

　　制作：

　　1、将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁;粳米淘洗干净。

　　2、将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠。

　　3、食用时，将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成。

　　特点：色泽美观，酸甜适口。

　　【绿豆百合汤】

　　原料：

　　绿豆300克，鲜百合100克

　　辅料：葱花5克，盐2克

　　做法：

　　1、将绿豆拣去杂质，洗净;鲜百合掰开鳞瓣，弃去外面老瓣，洗净。

　　2、锅置火上，加清水煮沸，放入绿豆、百合煮沸，撇去浮沫，改用小火煮至绿豆开花、百合瓣熟烂时，加入盐、葱花即可。

　　【绿豆粥】

　　原料：绿豆100 克，粳米100 克。

　　做法：绿豆、粳米加水熬煮至米熟、豆烂即可。

　　功效：绿豆不仅营养丰富，也有清热解毒、抗菌消炎之效，对妈妈产后发热有辅助治疗作用。

　　【南瓜绿豆汤】

　　原料：

　　南瓜450克，绿豆200克，薏米30克，山药50克，精盐、味精各适量。

　　制作方法

　　1.将南瓜洗净，去瓤、籽后切成块;山药洗净切成片。

　　2.将南瓜块、山药片与洗净的绿豆、薏米同时放入锅中，加清水适量，用大火烧开后转用小火慢炖至绿豆酥烂，加入精盐、味精调味即成。

　　坐月子是可以喝绿豆汤的，但是注意控制量，不能过量饮用，否则可能会引起身体不适。而且，如果进行母乳喂养的话，如果绿豆汤中的鞣酸渗入到乳汁，可能会导致宝宝对铁的吸收收到影响。您还可以阅读“坐月子能吃冰淇淋吗?月子期间吃雪糕好不好”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。