春天坐月子需要注意的12个细节

　　春天来了，气温回升，我们终于脱掉了厚厚的棉袄，浑身上下都轻便了许多。却不要忘记，春天还是一个乍暖还寒的季节，气温跟过山车似的波动，所以老话说要“春捂秋冻”。如果你是一个春天的产妇，产后本来很虚弱，再逢上这个气温多变的季节，那么就要注意保养了，不然病毒入侵可是个麻烦事。下面就跟着第一宝宝小编来看看春天坐月子需要注意的12个细节吧。

　　第一个细节：尽量穿纯棉开衫。

　　如果是套头衫，妈妈在喂奶的时候，会非常容易蒙上孩子的脸，长时间的摩擦会刺激到宝宝的皮肤。而开衫则不会，解开扣子整个乳房露出来给宝宝吸吮，会更加方便。

　　同时，开衫不会挤压乳房，而套头衫会挤压，但产妇在生完宝宝后，为了卫生和恢复，可以穿前开扣的乳罩，方便穿脱。

　　第二个细节：注意产妇房间内的空气流通。

　　每天早上在清洁完宝宝后，一定要开一段时间的窗户，通风换气，但是要注意窗户打开时不能直接吹到宝宝和产妇。可以买一个温湿度计，监控好室内的温度和湿度，温度20℃，湿度60%为宜。

　　第三个细节：产妇可以在月子里洗浴。

　　顺产3-4天后就可以洗浴了，不过洗浴的室温一定要在20-22℃之间，洗浴用水的温度在37℃左右。洗浴时要打开一条缝，毕竟产妇虚弱，不能长时间缺氧。洗浴后要关闭窗户，决不能受风。

　　第四个细节：产妇也可以室外活动。

　　如果室外没有风，阳光正暖，那么体质好的产妇也可以到室外走一走，不过要注意时间和劳累度的把握，尽量不要让自己感到疲乏。

　　第五个细节：产妇在月子里的饮食要清淡。

　　春天的蔬菜品种还是比较丰富的，产妇要多吃蔬菜，可以缓解便秘。虽然产妇的营养吸收比较重要，但是也不能只吃太过油腻的食物，会增加肠胃负担，营养也就不能完全吸收了。（轻松坐月子之饮食篇）

　　第六个细节：产妇在月子里要忌口。

　　穿暖花开了，夜市上的小摊也摆起来了，各种油炸小吃、辛辣火锅都上市了，产妇嘴馋得厉害时就要想想宝宝，毕竟是母乳喂养，孩子是会受到影响的，所以产妇应该严格忌口，并且这类食物对身体的康复也不利。