如何安排剖腹产月子餐？剖腹产月子餐30天食谱

　　第二周月子餐重点：净化与调整

　　剖腹产月子餐30天食谱之第二周：

　　第八天：

　　早餐(07：00)：黄豆＋花生米（要去皮，花生皮会回奶）打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个。

　　上午加餐：猕猴桃，路路通，鹿茸粉。

　　午餐(12：00)：酒娘加二个鸡蛋，一碗鲫鱼汤。

　　下午加餐：一碗黑鱼汤，三个黑米糕。

　　晚餐(18：00)：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭。

　　第九天：

　　早餐(07：00)：一碗花生豆浆，一个豆沙包。

　　上午加餐：公鸡汤。

　　午餐(12：00)：鲫鱼汤＋鸡蛋＋面疙瘩，一碗豆浆，4个黑米糕。

　　下午加餐：猕猴桃

　　晚餐(18：00)：公鸡汤＋鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒菘菜。

　　注意：公鸡催奶的效果更好。

　　第十天：

　　早餐(07：00)：鲫鱼汤底下条、1个鸡蛋、小菘菜。

　　上午加餐：公鸡薯蓣枸杞红枣汤。

　　午餐(12：00)：酒酿、鸡蛋。

　　晚餐(18：00)：排骨薯蓣汤，三黄鸡薯蓣枸杞红枣汤，清炒菘菜、生菜。

　　十一天：

　　早餐(07：00)：豆沙包，一碗三黄鸡汤及鸡肉。

　　午餐(12：00)：排骨炖薯蓣、面疙瘩。

　　晚餐(18：00)：三黄鸡汤（加当归）、猪肚汤(防产后气虚自汗)、面条、青菜

　　第十二天：

　　早餐(07：00)：猪肚炖黄芪汤一碗，1个豆沙包，1碗豆浆。

　　午餐(12：00)：麻油乌鸡一碗，1个蒸鹅蛋。

　　晚餐(18：00)：红豆餐。

　　十三天：

　　早餐(07：00)：鲫鱼汤一碗，酒娘煮鸡蛋二个

　　午：麻油鸡汤＋面条

　　下午茶：小碗喷鼻蕉粥，黄豆猪手汤

　　晚餐(18：00)：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉

　　注：

　　黄豆猪手汤里的黄豆一定要是川军豆。主要有：猪手＋川军豆＋枸杞＋黄芪＋当归＋天麻草＋葱＋姜，一路入锅，加白开水，武火煮5分钟后转小火。（新妈妈月子期间常见的心理问题与治疗方法）