产后恢复：新妈咪要注意的几个健康警示！

　　7个良好习惯：去医院前的准备

　　1.做个健康日记，记录下每天的症状和相关的细节，比如饮食、运动量、症状描述，以及发生的时间等，可以给医生参考；

　　2.记录下你想请教医生的问题，免得忘记；

　　3.搞清楚家庭成员的病史，尤其是父母、祖父母、兄弟姐妹中是否有人患心脏病或癌症；记录下自己的病史，包括最近一次月经的日期、最近的身体检查和盆腔检查的日期和病历等；

　　4.带好自己的病历，包括近期的身体检查报告、最近服药和就医的记录（包括非处方药和中医就诊记录）、还包括保健品的使用记录（很多保健品含有相当的医药成分，会对身体检查的结果产生掩盖、干扰或者增强）；

　　5.如果你对自己的健康有怀疑或者焦虑，把自己的担心记录下来并且记得告诉医生，医生会给你做相应的检查、治疗，或者是解释和心理疏导；不是所有的不适都是病，但是首先得让医生知道，并且让医生通过检查去诊断；

　　6.面对医生的时候不要害羞、不要尴尬，更不要隐瞒，即使是一些你认为很隐私的病症，要把所有的症状都告诉医生；

　　7.就诊时做好记录，并咨询医生是否需要复诊、什么时候复诊，或者什么情形下需要复诊；同时仔细阅读医生的处方，如果对用药的时间、数量等有疑问，请立刻问清楚。