怀孕早期食谱_孕早期饮食原则_怀孕初期吃什么

孕早期食谱_怀孕初期吃什么好

　　孕早期很多准妈妈都会出现早孕反应，因此怀孕初期的食欲也不会太好，尽管如此，准妈妈在孕初期的饮食也是非常重要的。为了帮助孕妈咪顺利度过怀孕前三个月，小编主要关注孕早期的饮食原则与注意事项，并推荐孕早期的饮食以及缓解孕吐的一些方法。

怀孕早期饮食原则

　　世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。
　　(1)怀孕期间补充优质蛋白质非常重要；
　　(2)补充脂肪酸提升胎儿智力；
　　(3)摄入充足的维生素；
　　(4)孕期饮食均衡营养，搭配合理；
　　(5)孕早期宜少量多餐；......【阅读全文】

怀孕早期饮食注意事项

孕早期吃什么好？
• 怀孕初期吃什么好？
• 怀孕头三个月，孕妇一日三餐都吃什么？
• 孕妇不能吃什么水果？
• 孕早期什么水果能吃？什么水果不能吃
• 怀孕初期孕妇吃酸好处多
• 孕早期孕妇为何喜欢吃酸？孕妇如何正确吃酸

孕吐吃什么好？

孕早期食欲不佳吃什么？

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