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如何给宝宝选择辅食？为宝宝补充各种营养素

辅食是4-6个月以上宝宝的必需品之一，可以满足宝宝身体发育的需要，补充各种各样的营养素，缓解饥饿感，毕竟奶粉也不能解决所有营养素的需求，那么在选择辅食或者零食时，有什么方法或者技巧呢？从补充营养素的角度出发可以这样考虑。

宝宝出生4、5个月后，有些爸爸妈妈就开始给宝宝操心辅食的添加了，特别是为了让宝宝吸取更多的营养，很多宝爸宝妈都会第一时间想到水果榨汁、榨成肉泥给宝宝吃，这个思路当然正确，不过在给宝宝挑选水果的时候也要有些讲究哦。

妈妈的烦恼：我家宝宝现在9个月了，从6个月就开始给他添加辅食，刚开始主要是吃一些米粉，后面慢慢开始添加其它的辅食。但是最近发现宝宝变得不爱吃辅食了，每次只吃一两口就不吃了，有的时候喂到他嘴里后还会吐出来。到底宝宝为什么不吃辅食？宝宝不肯吃辅食怎么办？

众所周知，鸡蛋里面含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，是人类最好的营养来源一。对于宝宝的成长而言，鸡蛋中的多种营养价值是非常好的，往往是宝宝作为添加辅食的最佳选择。但是，别看一枚鸡蛋，吃起来却是非常有讲究的

市面上的宝宝辅食琳琅满目，不过，有些自己标榜是宝宝专用的并非是宝宝的最佳辅食。近日，美国“宝宝中心”网刊文指出，不少天然食物不仅适合成人食用，稍加烹制就成了宝宝的最佳辅食。

宝宝在6个月的时候，就可以慢慢添加辅食了，这时宝宝可以吃的食物种类增加，逐渐和成人的饮食习惯相靠近了。但是家长在给宝宝们准备食物的时候会遇到很多问题，比如大米粥需不需要加些小咸菜？鸡蛋羹里面能不能放些盐？家长们认为，食物多点味道会更引起宝宝的食欲

虽然婴幼儿的身体属于快速发展的阶段，但是由于他们消化系统很具特殊性，胃肠功能很不成熟，所以家长在给宝宝添加辅食的时候要特别注意，很多食物暂时是不可以让宝宝食用的，以免这些食物会损害宝宝们的胃肠道。下面跟着第一宝宝小编一起了解下，家长添加食物的常见误区

大家都知道，给宝宝添加辅食不是一件容易的事，而是一个技术活，从给宝宝添加的时间，再到添加的食物有哪些、再到如何给宝宝制作辅食等等，每一步都需要妈妈很用心的准备才行，妈妈们平时都会或多或少听说过一些关于辅食添加的说法，但是并不是所有的说法都正确的，一起

宝宝在没添加辅食之前，很多家长们就已经做足了功课，甚至已经想好宝宝应该添加哪些辅食最合适。其实宝宝初添加辅食时是很有讲究的，比如辅食应该煮多烂才行，宝宝吃辅食的速度控制在多少，宝宝需要吃多大量的辅食等等。

宝宝最好的营养来自于母乳，母乳可以满足宝宝4个月的生长与发育。但通常情况下，宝宝1-3个月左右，还需要喝一些的菜水、果汁，这样可以补充一定的维生素，但是很多宝宝都不能适应吃这些辅食。所以第一宝宝小编来教大家让宝宝爱上辅食的9个小方法

宝宝半岁左右，就应该添加辅食了。那么6个月宝宝吃什么好？怎么吃呢？“现代家庭一般只有一个宝宝，只可能说吃得太多，绝不会吃不饱。”儿童营养专家认为，辅食添加中比“吃什么”更重要的是如何促进“吃”的能力。

为宝宝添加米糊，很多妈咪多是买市面上一些成品，这样的成品也可以选择多种口味的，但是你想过给宝宝自己煮米糊吗？主材料肯定是大米，然后添加一些其他的辅助食物，比如香蕉、奶粉等，很多妈咪没有自己制作过迷糊，而且担心其营养，其实小编倒觉得自己制作的米糊更安全

大约到了4个月左右，家长应该考虑给宝宝添加鸡蛋黄了，吃鸡蛋首先应该从鸡蛋黄开始，但是小编的经验，不是每个宝宝到了4个月都能吃鸡蛋黄的，先添加一点试试，如果宝宝不适应，出现呕吐等情况，最好就别吃了，延迟一些时间才好，吃鸡蛋到底该注意哪些问题，来学习一下吧

每天一个鸡蛋就能满足人体对于蛋白质的需求，这是很多人的观点，不过对于0-1岁的小婴儿来说，吃鸡蛋似乎并不同。很多妈咪都知道，鸡蛋黄大约4个月就可以试着添加了，可是鸡蛋清呢？多大的宝宝才可以吃鸡蛋白呢？据专家说，半岁以后就可以尝试着给宝宝添加了。

芒果属于热带水果，营养价值当然很高，而且味道很甜，很多人喜欢吃，但是芒果适合0-1岁的宝宝吃吗？有很多妈咪说芒果是热性水果不应该给宝宝吃，而且湿毒重，非常不适合宝宝吃，有的妈咪甚至说吃了就得拉肚子，小编提醒各位妈咪。

山药的价值很高，它富含淀粉、可溶性纤维，而且春季非常适合吃山药。山药当中铁棍山药最有名，可以用来做菜也可以用来喝粥，都不错。对于0-1岁的小宝宝，能吃山药吗？回答是肯定的，只是最适合这阶段宝宝的山药做法是什么呢？

柠檬是减肥的佳品，每天空腹喝柠檬，确实有减肥的功效，这让很多女性都很高兴，这种方法多好，而且柠檬还能促进消化，胃口还有能有所改善。不过这是否适应0-1岁的小宝宝呢?专家说，小宝宝是可以喝柠檬水的，只是可不能直接喝，要消除它的强大的酸性才可以。

很多成人如果便秘了，会喝点蜂蜜缓解肠胃的不适，蜂蜜可以增加肠胃蠕动，促进代谢。很多新妈咪不知道，也想用此方法给小宝宝使用。蜂蜜是好东西，但是适合给小宝宝食用吗?尤其是0-1岁的宝宝，肠胃消化能力还很虚弱，其实不适合吃蜂蜜。

豆浆是补充蛋白质和钙质的常见家中食物，而且女人每天喝豆浆对皮肤也有好处。对于0-1岁的小宝宝，能喝豆浆吗？基本上，大多数的妈咪都知道宝宝太小喝豆浆不消化，最好1岁多再喝豆浆。而且喝豆浆也要不少注意事项，尤其是小宝宝，豆浆也不能无限制的喝。

小宝宝肠胃消化功能没有完全发育好，一旦饮食出问题，很可能会造成其消化不良，小的宝宝不会自己表达，往往会出现不爱吃饭，肚子胀胀的、硬硬的，严重者会出现腹泻情况。