如何给宝宝选择辅食?为宝宝补充各种营养素

辅食添加

  辅食是4-6个月以上宝宝的必需品之一,可以满足宝宝身体发育的需要,补充各种各样的营养素,缓解饥饿感,毕竟奶粉也不能解决所有营养素的需求,那么在选择辅食或者零食时,有什么方法或者技巧呢?从补充营养素的角度出发可以这样考虑。

如何给宝宝选择辅食?为宝宝补充各种营养素

  选择强化铁的辅食

  宝宝在出生六个月后,有可能会出现贫血的现象。这种情况是由于宝宝体内从母体带来的贮备铁已基本上耗尽,加之乳类中含铁量极低,因此贫血率较高。如果出现这种状况应该给宝宝添加含铁的辅食,此外选购一些强化铁的糖、饼干、藕粉等,以减少贫血的发生。

  选择强化锌的辅食

  锌元素对宝宝的发育影响很大。缺锌使宝宝的大脑记忆功能受到一定的影响;锌的含量不足会降低身体内细胞分化的速度,还有可能对软骨的生成造成一定的影响;此外缺锌也会造成宝宝的免疫力低下。因此应该给宝宝吃一些含锌量高的辅食,比如说蛋黄牛奶糊,还可以食用一些强化锌的乳粉、饮品等。

  选择强化钙的辅食

  宝宝处在骨铬生长发育的旺盛时期,钙摄入不足,会阻碍孩子的正常生长发育,甚至会造成终生的体态畸形。在我国营养调查中,每人钙的摄入量远远达不到标准要求,只占推荐供给量标准的49.2%,可以看出,缺钙的状况很严重。因此可以选购一些补钙的辅食。

  选择强化维生素D的辅食

  乳类当中,维生素D的含量极低,维生素D摄入量少,就不能促进和保证宝宝对钙的吸收和促进骨骼钙化的需要,可以选择强化维生素D的乳品等以补充其不足。

  以上是给宝宝选择辅食时的一些技巧,妈妈们可以学习关于让宝宝爱上辅食的9个小方法,也要多多关注辅食添加专题

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