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产后健康瘦身，切勿走进误区

大部分女性从怀孕开始，体重就一路上升，身材严重走形，她们无时不刻的不想着如何减肥。为了恢复到从前苗条的身材，她们会想尽一切办法，哪怕牺牲健康，采用节食，吃减肥药等等。但是，产后减肥跟普通人减肥并不一样，妈妈们瘦身时，首先要把维乳汁质量和宝宝健康放在首

很多新妈妈们在生产之后，看到镜子里面自已因怀孕而肥胖变形身材，会很伤心难过，不甘心如此的妈妈们，就会尝试各种运动、按摩的方法进行减肥瘦身，另外也在饮食上面进行节食，但是却一直没有很好的效果，那么到底新妈妈们产后瘦身应该用什么方法呢？

产后减肥，虽然不能操之过急，但是越是到了天气暖和，妈咪越是着急，冬季衣服厚实，看不出来大肚子肉多，可是天气暖和了，衣服穿得少了，妈咪就着急减肥了。产后妈咪要减肥，春季应该多吃哪些食物呢？相反，不利于减肥的食物都有哪些呢？

怀孕和生产会让女人的臀部发生很大的变化，当然并不是每位妈咪臀部都会变得很大，不过多少回有一些变化，这是因为怀孕生产让女人的骨盆变形了。所以，产后，忙着减肥的同时还要注意局部的塑身，臀部就是一个重点。

很多妈妈都希望在生完宝宝后能保持良好的身材，其实产后在饮食方面也非常重要，一定要注意，如果饮食热量过多或者饮食不规律，很有可能造成一次次减肥失败。产后妈咪要减肥的话，饮食要遵循几个原则，除了定时定量等饮食规律，还要减少外餐的机会。

产后妈咪瘦身是一件劳心劳力的事情。一旦减肥方法不恰当还会影响身体。因此妈咪选择产后健康减肥方法就显得特别重要了。不用担心，今天第一宝宝小编就教大家几个产后减肥瑜伽动作，最有效的产后减肥瘦身瑜伽，帮你解决身材烦恼，恢复产前凹凸有致的身姿。

生完小孩后，新妈妈的的身材会发生变化，身材浮肿臃肿，遇到这样的情况该怎么办呢？产后减肥方法有很多，但是不是所有的方法都是正确的呢？有些新妈妈听信一些没有科学依据的减肥方法，不仅没有减肥成功，还错过了产后减肥最佳时期。

很多新妈妈产后都会想要快速的寻回产前苗条身材。可产后减肥工作似乎很“艰巨”，要忙于照顾好宝宝，即使不用照顾孩子，在精力和体力都缺乏的情况下，要减肥也是一件很困难的事!