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秋天精子活力强，怀孕成功率高！准爸爸需抓住机会呦

在想要一个宝宝的家庭中，准爸爸们都在跃跃欲试吧。那么什么时候备孕才是最佳的呢？美国一项研究表明，秋冬季节对于年轻夫妻来说是最理想的备孕时期。下面跟第一宝宝小编一起来了解一下准爸爸如何抓住黄金机会成功怀孕吧！

如果各位夫妻准备要孩子的话，医生建议最好不要吸烟，无论是男性，还是女性，都不要吸烟，因为吸烟可能影响男性和女性的健康，可能降低精子质量，引起宫外孕和不孕症的发生。下面将详细介绍吸烟对女人受孕有哪些影响？

如果希望自己的后代是优秀健康的，那么夫妻在准备怀孕之前最好保持健康的饮食，避免有害物质对自己身体的伤害。对于男人来说，备孕的根本目的就是要保护精子健康强盛的生命力，确保精子质量。第一宝宝整理了保持男性精子质量的12条饮食建议。

吃豆腐对精子有影响吗？众所周知，豆腐的营养丰富，但是，爱吃豆腐以及豆制品的男性要警惕了，据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究表明，男性如果每天都食用大豆制品，会让精子数量和质量明显下降，甚至导致不育。

男性的生长发育相对女性较晚，性成熟时间延后，体力和精力达到巅峰时期也相对较晚。一般来说，女性23-30岁之间是生育的黄金年龄，这个时间段内，女性的卵子数量和质量都高得多，那么，男性的精子质量在什么时候最佳？

在准备怀孕之前，为了能够顺利的怀孕，男人需要提高自身的精子质量，究竟有哪些方法可以提高男性的精子质量呢？需要补充六大营养，如钙元素、锌元素、果糖、精氨酸、镁元素、优质蛋白等。

男人如何让自己的小宝贝生产制造出最优质、最强壮的精子呢？尽管外部环境比较糟糕，时刻遭受电磁辐射，垃圾食品横行，酒绿灯红引诱等等，其实男性能做的事情还是很多的，只要男人拥有下面9个好习惯，小蝌蚪质量（精子质量）最终还是把握在自己手中哦！

优生优育不仅仅是女性一个人的问题，而是夫妻双方共同的义务和责任，为了制造一个优秀的后代，男性应该做好下面5个方面。

温泉，相信很多人一听说这个名词，便会生出许多的向往，然而并不是温泉多泡就是好的，很多情况下，尤其是男性朋友，当你准备与妻子要孩子、准备怀孕的时候，温泉对于你们而言，并不是太好的东西，因为它有可能影响男人的精子质量。

在准备怀孕之前，男人也要注意改善日常生活中的习惯，如少洗桑拿，少抽烟，少喝酒，不要穿紧身牛仔裤。因为男性的这些不良习惯会减少精子数量，导致精子质量降低。本文将会给大家详述男性的八大不良习惯。

男性精子少了怀孕几率会降低，容易引起不育。可是研究发现，精子过多也会造成不育，这是什么原因呢？追根到底是男性精子质量不高的问题。

孕育宝宝从精子和卵子结合那一刻就开始了，生命的孕育不仅只是10个月，如果想要生一个优秀的宝宝，就要从制造最健康最富活力的精子和卵子开始，这样父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康就会在受精卵中高度融合。

医学研究表明，准备怀孕的女性适当补充维生素B可以减少婴儿先天缺陷；除此之外，荷兰科学家的一项新试验则发现，增加维生素B和锌元素的摄入量有助于提高精液质量，可能有利于怀孕成功。

怎样才能够快点怀孕呢？怀孕不仅仅跟女性有关系，还跟男人有很大的关系，男人的精子质量对怀孕成功的几率产生比较大的影响。所以，男人要提高自身的精子质量，一定要做好下面的9点：

想怀孕不仅仅是女人的事，还与男人有很大的关系，男人要调整好自己的身体，使自己处于最佳状态，在爱爱的时候才能蓄势待发。唯有积极备战，才能为生育聪明健康的宝宝打下良好而坚固的基础。第一宝宝小编为男同胞介绍了怎样提高男性精子质量的方法。

想怀孕不仅仅是女人的事，还与男人有很大的关系，男人要调整好自己的身体，使自己处于最佳状态，在爱爱的时候才能蓄势待发。唯有积极备战，才能为生育聪明健康的宝宝打下良好而坚固的基础。第一宝宝小编为男同胞介绍了怎样提高男性精子质量的方法。

怎样才能够快点怀孕呢？怀孕不仅仅跟女性有关系，还跟男人有很大的关系，男人的精子质量对怀孕成功的几率产生比较大的影响。所以，男人要提高自身的精子质量，一定要做好下面的9点：