孕妇能吃窝窝头吗？怀孕吃窝窝头有好处吗
而随着社会经济水平的提高，人们早已经迈入了小康社会，对于这种能够代表着曾经苦难的食物有了排斥。在现代生活中，人们习惯于吃各种山珍海味，吃着各式各样的细粮。但是也有一部分人对于窝窝头情有独钟。那么孕妇能吃窝窝头吗？怀孕吃窝窝头有好处吗？
孕妇吃什么五谷杂粮好？适合孕妇吃的五谷杂粮有哪些？
其实所谓的粗粮也不外乎五谷杂粮，包括稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，虽然我们经常吃的大米白面是由它们做成的，但是在加工过程中经过细磨精选，有的营养已经在无形中流失了。那么孕妇吃什么五谷杂粮好？适合孕妇吃的五谷杂粮有哪些呢？
孕妇每天都吃煮玉米好吗？怀孕经常吃玉米好吗？
它最大的好处是富含有丰富的核黄酸，能够预防心脏病和高血压。此外孕期容易便秘，吃玉米就可以轻松的帮助孕妇预防和缓解便秘，促进体内垃圾的排出。但是有的孕妇就说既然玉米有这么多的好处，那我干脆每天都吃煮玉米不是更好吗？那么怀孕经常吃玉米好吗？
怀孕期间吃粗粮好吗？孕妇吃什么粗粮好？
准妈妈在饮食上应注意粗细搭配、荤素搭配，没必要刻意严格饮食而担心某些营养元素吸收不够，其实有些营养素更多包含在粗粮里。粗粮对孕妇来说有很多好处哦。比如玉米、红薯、糙米等。告诉孕妈咪一个好消息，对于经常吃粗粮的孕妇，胎儿的流产和早产的发生率较低。