孕妇能吃窝窝头吗？怀孕吃窝窝头有好处吗

　　那些年当我们国家的经济处于大困难时期，人们通常都是用窝窝头来充饥的，而随着社会经济水平的提高，人们早已经迈入了小康社会，对于这种能够代表着曾经苦难的食物有了排斥。在现代生活中，人们习惯于吃各种山珍海味，吃着各式各样的细粮。但是也有一部分人对于窝窝头情有独钟。那么孕妇能吃窝窝头吗？怀孕吃窝窝头有好处吗？

　　窝窝头是怎么做的？

　　在我国的北方地区，窝窝头是一种常见的面食，不过对于小孩子而言，没有人喜欢它。像那些经历过三年自然灾害的老年人反而对这种面食有着不一样的感情。在这些人的带动下，一些孕妇也喜欢上了吃窝窝头。

　　窝窝头的主要原料就是玉米面和豆子面混合而成的，当然这是旧时候的做法。现在人们推陈出新，在原来的基础上还混入了五谷杂粮。比如玉米面中混入黄豆面，再混入紫薯面，这样做出来的紫薯窝窝头味道就比单纯的窝窝头要好吃很多。

　　在营养方面用窝窝头去比米饭、馒头，别看它不怎么起眼，但是它的营养价值要比米饭、馒头等细粮制品要高多了。窝窝头属于粗粮制品，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。所以说，当今的窝窝头已经成为了健康、绿色、营养的象征食品了。（孕妇能吃卤制品吗?怀孕经常吃卤味好吗）

　　孕妇能吃窝窝头吗？

　　孕妇当然可以吃窝窝头了，它的主要成分是玉米，而玉米又属于粗粮，对于常吃细粮的孕妇来说，可以补充人体的纤维素，增强肠胃的蠕动能力，从而预防孕期便秘，同时也能加强消化功能，让自身吸收到更多的营养。

　　孕妇如果在孕期换上了高血糖、高血压等症状，吃窝窝头也是可以调节的，因为它很容易产生饱腹感，还能去消融人体内过多的油脂。从这一方面看，预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病也是很有好处的。

　　各位孕妈咪们在孕期会吃窝窝头吗？

　　1，我怀孕的时候为了控制自己的体重，到了孕晚期的时候，几乎每天都吃一两顿窝窝头，就是为了减脂，等到生完了孩子能轻易的降下体重。

　　2，我身边很多的孕妇都在吃窝窝头，不过她们喜欢夹着酱菜吃，这样吃法反而会伤害身体，酱菜吃多了反而会引起高血压。

　　3，我不怎么喜欢吃窝窝头，总感觉硬硬的，吃在嘴里塞得难受，所以很少吃。

　　4，孕期吃窝窝头真的可以缓解便秘哦！三五天吃一次窝窝头就可以让肠道很顺畅。

　　窝窝头虽然代表着一段不堪回首的往事，但是现在吃窝窝头已经成为了一股风潮了呢！但是第一宝宝小编提醒各位孕妈咪，如果您的肠胃正直衰弱期，那么最好不要吃窝窝头哦！您还可以阅读“孕妇可以吃绿豆饼吗？怀孕吃绿豆饼好不好？”来了解更多关于孕妇食谱的知识，希望第一宝宝育儿网能对每位孕妈咪有所帮助。