宝宝缺钙怎么办？婴儿补钙吃什么好？

　　众所周知，钙在人的生长过程中一直起着极为重要的作用，对于新生儿来说钙质吸收完全依赖于母乳或者配方奶粉，但结合宝宝自身特别加上钙质原来就不容易吸收所以缺钙是很多宝宝都存在的现象。第一宝宝育儿网小编咨询过专业医生，补钙需要从日常做起，妈妈需要多吃些含钙高的食物，并且要多让宝宝多去户外晒晒太阳，不过且注意要科学、合理的补钙。

　　婴幼儿所需的钙摄入量

　　第一宝宝网小编收集了一些宝宝缺钙可能出现的症状，家长需要仔细观察，若发现宝宝有缺钙现象应及时到医院做相应的检测，并按照医生的建议合理补钙。

　　宝宝缺钙的常见症状如下：

　　1、夜里容易出汗，特别是头部，而且宝宝哭闹后头部出汗非常明显；

　　2、宝宝夜晚睡觉不踏实，容易出现惊醒或者哭闹不止的现象；（宝宝晚上睡觉不踏实是怎么回事？怎么办？）

　　3、婴儿脾气古怪，爱哭闹，不好哄而且宝宝学会出现坐立不安的情况；

　　4、枕秃，这个可以说是宝宝缺钙的一个明显特症，因为脑后容易出汗会让宝宝感觉脑袋不舒服，就会不停的在枕头上蹭来蹭去，导致后胸勺处的头发被磨光；

　　5、宝宝出牙较晚，而且牙齿排列不整齐还较松动，严重的还会出现过早脱落；

　　6、宝宝学步较晚，还容易出现骨关节畸形，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。缺钙的宝宝大多数是1岁左右学迈腿走路，生长发育较缓慢。

　　7、婴儿前囱门闭合较晚延迟，如果缺钙的宝宝大部分会在1岁半后前囱仍不闭合，导致文颅；

　　8、宝宝缺钙严重时，腹壁肌肉、肠壁肌肉会比较松弛，可能会引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状；如果脊柱的肌腱松弛，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛等症状；

　　9、缺钙还会导致宝宝现食欲不振、精神状态不好、抽搐，同时对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。

　　如何给婴幼儿补钙？

　　1、婴幼儿是比较特殊的人群，不管是母乳还是人工喂养，应该主要以奶类为主要饮食。0-5个月的婴儿钙摄取量为300mg/日，只需要每天喝奶600-800ml，就可以满足身体对钙的需要。（哺乳期缺钙怎么办？）

　　2、多晒太阳是婴幼儿补钙的最好方式，一般来说缺钙是因为维生素D摄取量不够，维生素D在食物中的含量极少，再加上婴幼儿食谱较为单一，所以可以通过多晒太阳促使皮肤中的一种物质转化为维生素D，这种方式也是最为安全的。

　　3、也可以药补，婴幼儿可以饮用一些钙剂或者液体钙，同时配合吃鱼肝油，可以达到较好的补钙效果。但这种方式最好是先咨询医生之后再进行，俗话说是药是三分毒，虽然说药补方式是最快的，但也要讲究科学合理。