产后如何丰胸？产后丰胸方法集锦

　　8、不节食减肥

　　有些新妈妈因为想快些瘦下来，所以会选择节食产后减肥方法，但是用节食方法的后果则是会使乳房的脂肪组织受累（产后饮食指导—不节食也能瘦），反而让胸部变小。产后妈妈需要一年左右的时间来恢复身材，所以不要急于用节食的方法来减肥，可采取其他健康的方法。（揭开新妈妈产后减肥的9大误区）

　　9、进行乳房按摩

　　在每天晚上临睡前对胸部进行按摩。用一只手的食指、中指及无名指并拢并放在乳房上，以乳头为中心点，以顺时针的方向和画圈的方式从乳房的外侧向内侧进行按摩，两侧的乳房各进行10次，可以起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用。

　　10、丰胸操

　　运动是最健康有效的丰胸方法，所以新妈妈们不妨在产后经常进行健胸操来锻炼胸部肌肉，这样可以使胸部看上出更加丰满坚挺，只是进行丰胸操需要很长的一段时间，需要有很大的耐力。

　　11、沐浴丰胸

　　在每天沐浴时用莲蓬头冲击乳房，建议用冷热水交替进行，这样可以有效刺激胸部皮肤，从而可促进乳房的血液循环。

　　12、其它方法

　　除了以上的方法，还可以使用丰胸霜来进行丰胸，但通常丰胸霜都含有激素，所以在哺乳期不要使用，以避免影响到宝宝的健康。

　　13、哺乳期正确喂奶

　　在哺乳期间新妈妈应该采取正确的哺乳方式，两侧乳房交替进行喂奶，如果宝宝将一侧乳房中的奶水吃光，那么就要用吸奶器把另一侧乳房里的奶吸空，这样就可以保持两侧乳房的大小一样，另外在喂奶的时候尽量不要让宝宝牵拉乳头，并且还要避免发生乳腺炎。

　　产后丰胸之哺乳期应该注意事项：

　　(1)哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

　　(2)哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。

　　(3)坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

　　(4)每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

　　(5)乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。做好这个方面，产后乳房会更美、更坚挺。

　　14、多吃瘦肉和鸡蛋

　　雌激素分泌增加后乳房的形态就会更好，b族维生素是合成雌激素最主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等

　　产后胸部恢复也是每个新妈妈关注的热点问题，只要注意合适的护理加上饮食做辅助相信会对各位妈妈胸部的恢复起到一定的作用，更多产后丰胸知识请继续关注第一宝宝育儿网。